ビリーズブートキャン ..
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890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:43:54.42 mgjm8DwY
>>887
自重でやる筋トレでムキムキなることはない
太くなる筋肉は白い筋肉（速筋）でウエイト載せた筋トレでしか発達はしない

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4347日前に更新/207 KB
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