ビリーズブートキャン ..
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824:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 16:54:16.40 hCbwwiPp >>823 とてもいいアドバイスだと思った！ 俺は腹筋プログラムだと消費カロリーが少なそうでダイエットには不向きかなぁと思って 腹筋200回やってから基本プログラムやってる 腹筋でいい感じに温まってくるからビリー始める頃にはいい感じに燃焼が始まる・・・気がする 昨日体調崩して出来なかったんだけど、1日空けると次がキツすぎる・・・ なんとかビクトリーしたけど、しんどさ極まってほぼイキかけました 825:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 19:40:36.16 MJheONEC 今日もビクトリー！ 826:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 01:35:19.97 xRRkx7uc ひとひらの花聞きてーなー 827:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 03:17:42.33 e9kK9gr/ 防弾腹筋めざそうぜ！ 828:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 10:02:22.89 frTdKo21 腹筋割れてるひとって 力入れなくてもカチンコチンなの？ 829:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 11:40:22.72 0CFtacBD 821です >>822-823ありがとう 応用はDVDに傷が入ってて、今再生できるのが基本と腹筋だけなんだ 今は痩せるのが目的だから基本プログラム一本でやっていくよ 腹筋プログラムはその後でしようと思う 応用は買いなおさなくちゃなぁ
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