ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 60ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:43:48.22 bHGiyfYL
>>821
いや、単にトレーニングってならいいかもしれないが
痩せる目的なのに腹筋０で腹筋プログラム行くと
つらくてできない→次のもつらくてできない→・・・
で何もしないで終わってしまって消費カロリーほぼ０の可能性もあるかと
まずレッグリフトとかで>>822のところや
基本の腹筋パートだけでも腹筋結構ついてひきしまってくるから
痩せる目的なら腹筋プログラムにこだわらずに
消費カロリー優先で基本応用のヘビロテでもよいかも
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4319日前に更新/207 KB
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