ビリーズブートキャン ..
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822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:05:31.65 H4Nr4M+P
腹筋プログラムより応用の
両足開閉→左開閉→右開閉→両足開閉→小刻みに両足上下

ノンストップでこれやられるから腹がちぎれそうになるｗ

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