ビリーズブートキャン ..
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815:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 15:09:18.90 zPvQUZZF ミリタリープレスやパワー腕立てを途中で手を休めることなく 最後までできたときの達成感は異常 シェリーたちと一緒に「フォー！！！」って叫んでしまう 816:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 23:14:40.58 zGpEKSdw 基礎→応用で２枚ずつやってきたが 最近基礎or応用→腹筋がお気に入り 817:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 00:26:43.12 LcSmT38E 私は腹筋プログラム、昨日初めてやったけど30分ちょっとだから 短いけど集中して出来るからいいね。 ちなみに昨日は腹筋→コアリズムをやってみたけどちょうどいい感じ。 （プラス、ヒップアップの為にワンワンシッコだけやったけどコレが一番辛いｗ） 818:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 01:10:48.03 30BeOU1W よし、ここみてたら やる気が出てきたぞ 819:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 01:30:54.55 8GNNZewk 今日も応用やりきったよ。 未だに連続腕立ての所だけ一回休まないとできないぞ！！！ くやし〜です！！！ 家トレも併用してやってるんだが、昨日服屋行って試着してたら 「お客様は胸板が厚いので〜〜」とか「肩幅ありますね〜」とか二件の店で言われて嬉しかった
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