ビリーズブートキャン ..
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760:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 01:32:57.97 WCTu96q+ 応用が一番バランスいい感じするけど腹筋プログラムを経験してからやると腹筋ちょっと少ない気がしてしまう 761:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 02:55:04.89 s/v1B5bX ウォーキングもやってる人いる？ 自転車で走ってるときに（ダイエット兼ねてママチャリだがたまに遠出している） ウォーキングの人の後姿を見る機会が多いんだけどなんか主張しない 体つきというか弱弱しくほっそりって感じで自分がなりたい体型はむしろ あっちでは…？と思えてきた でもビリーは続けたいんだよね、、、 ビリってからウィーキングいける余力があったらやってみるべきか 一日交代でやってみるかとかビリー＆ウォーキングの方向で考えているんだけど 実践してる人いたらどっちも続けられるコツとか教えてほしいです… 762:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 09:53:31.80 Q7wWKTyK >>759 スポーツドリンク飲みまくってカロリー気にしないででも もうだめってまでメニューこなしたほうが充実感があるけど 急速に痩せるには向かないのかな サイズの減り方に比べると体重の減り方はゆっくりだけど 食洗にかけれるナルゲンのビン２本あるから １本で１リットル作ってから半分わけして２倍に希釈して ディスク２枚分に使ってるけど(２リットルで270kcal＝おにぎり１個強くらい) 濃度が薄すぎる感じだし ペットで売ってるのは運動中には濃すぎる感じで 水１．５リットルに粉１リットル分が至適の濃さだけど 使いまわしのペットボトルは口が狭くて食洗は無理だし ビンをいつまでも使うと不潔になりそうで心配だし いい方法ないかなあ
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