ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 60ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 15:33:23.02 r4p6n0fB
>>674
足に十分な負荷をかけようとすると腕がもたないんだよね
だからダンベルでやってる
そのかわり足腰を鍛えるところになると、腰をより低くしたりキックに勢いをつけてるよ
あとは普通のランニングとか…
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4344日前に更新/207 KB
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