ビリーズブートキャン ..
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683:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 14:08:56.42 cxebre0S なでしこが始まる前にﾜﾝﾓｱｾｯ 684:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 14:15:36.81 X0rVQDZb そこをﾂｰﾓｱで 685:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 14:20:30.54 qAHk3nrX 最終プログラムで最後列にいる、やる気のない感じの人が気になる。 集中しろ！自分！ 686:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 15:01:13.57 Zx59vE16 エビバディキャンゴー 687:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 15:06:55.90 rfWe+ERh セブブッサー 688:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 15:33:23.02 r4p6n0fB >>674 足に十分な負荷をかけようとすると腕がもたないんだよね だからダンベルでやってる そのかわり足腰を鍛えるところになると、腰をより低くしたりキックに勢いをつけてるよ あとは普通のランニングとか… 689:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 15:40:52.39 KUtJoUy2 ｗ 690:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 17:55:35.00 fSoaDyC+ >>675 >>688 なるほど、いろんな事情があるんですね・・・ 無理しすぎず続けることが大事ですね 最近キックが全然上がらなくなってきて辛い・・・
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