ビリーズブートキャン ..
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598:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 08:50:18.15 o7GRkag4 ﾜﾝﾓｱｾｯ 599:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 15:17:17.63 H1bcqTSC 眠れなくて四時〜五時に足元に気をつけつつ腹筋やって そのまま起きて9時ごろ応用やってさすがに疲れて寝たんだけど 夢にまで出てきた… 600:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 15:22:26.39 hsc9OTGx 皆ビリーやる前は何かしてる？ wikiにあった「腰入れ」はしてるけど、他にも何かした方がいいのかな 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 15:33:46.36 H1bcqTSC >>600 準備運動的なものはしてない 運動前にコーヒー飲むと痩せるみたいなの読んだから コーヒー飲んでる でもホットがいいみたいだけどアイスだしそもそもコーヒー よく飲んでるから今んとこ別に効果はない感じ(´・ω・`) 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 16:21:00.15 zZevYjWT vaamが本当に効くか分からん 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 17:10:14.56 0g9RYu+4 始める30分前に脂肪燃焼を促進するサプリのんでからやってる
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