ビリーズブートキャン ..
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558:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 13:50:57.45 DrTEIHmk 快適な環境で集中してやるのが一番だ いっぱい汗かきゃいいなんて前時代的な考えは捨てないとな 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 14:23:07.59 8lGKkGpQ 腹の肉だけなんとかしたいんだけど、腹筋プログラムばかりやるか基本から応用までちゃんとやるか…どっちがいいのかな 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 14:28:03.41 20zPSKFU 両方やれば？ 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 14:33:41.45 MlOctocY ここ最近隊長不良で４日ほど離れてたんだけど何故か体重が１キロ強減ってる。 普通以上に食べてるはずなのに １ヶ月ほとんど毎日やってきてたんだがこんなに早く筋肉落ちてしまうものなのか？ こわい隊長に早く会いたい 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 14:39:31.83 5tj5aCSr 夏より冬のほうがやりやすいな 夏は５分経過したあたりから汗がふきだして、終える頃には暑さでよろよろになる 冬は体が温まって丁度良い どちらも冷暖房なしの場合
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