ビリーズブートキャン ..
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 16:54:47.15 HiU9CNDs
>>54
うん、つま先立ちで踵を上下にすることによるクッションで衝撃を吸収する
他のエクササイズもつま先立ち推奨なのが多いけどなかなかキツイかも
キックは体が正面、軸足が外側に向いていて腹筋横で蹴る方の足を持ち上げる感じ
ついでにツイストは、ビリーが手をお腹に当てて見ろて言うじゃない
あれで手が当てたお腹からズレて動くようではダメ
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4344日前に更新/207 KB
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