ビリーズブートキャン ..
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508:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/16 22:05:02.05 QEAMC9op http://store.shopping.yahoo.co.jp/mercurys-store/19a420527.html 509:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 00:10:29.92 mUQLLnod ワーゲンは ふり 510:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 03:32:38.31 JEBe/3NI >502 自分は基本だけでも効果はあったよ。 ひたすら基礎のみ半年間で9kg落ちたからね。 後半2ヶ月はコアリズム基礎編も追加したけど・・・ 体がしなやかになった気がした。 がしかし、8ヵ月脱走したら4kgリバってしまった 511:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 07:55:41.37 KWkw2eBC たった4日サボっただけなのに再開したら筋肉痛… 512:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 09:17:51.19 W7B8gopD 中2日以上はあけないようにしている 513:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 10:21:00.97 IMID/bLe 盆休みで4日間休んでしまった 今日から通常メニューに戻す 筋肉が落ちたのか4日間で1kg落ちてベルトの穴も１つ緩んだ・・・
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