ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 60ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:41:38.91 9tR8NNbA
>>503>>504
カロリー計算はよくわからないけど
ご飯はお椀に半分、後は味噌汁とサラダと魚か肉を1日に2〜3食食ってる
たまに外食とかもらった菓子つまむ
そうか老廃物か…
筋肉痛は大分楽になってきたから、痩せるならこれからかな
二人とも詳しくありがとう
>>504さんの体重変化は参考になる
長期的に頑張ってみるよ
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4319日前に更新/207 KB
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