ビリーズブートキャン ..
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460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 07:26:22.41 QGdKbx6q 31歳♀165cm 5月海外挙式、7月国内パーティーの為に昨冬から最終だけ週4。 途中からプロテインとおからと鶏胸肉中心に摂って 脂質糖分炭水化物は少なめに配慮。挙式時56→50。 その後パーティー準備で夕飯摂らない &ビリーできない日が続いたままパーティー。50→47。 昼は肉中心でオヤツも食べて、夜はお酒ガブガブ。 サクッと戻るかと思いきや、意外と戻らない。 夜にお米食べなくなったからかもだけど。 最終だけで毎日じゃなくても痩せた例ってことで。 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 09:41:19.22 ZisjK6np 自分は１ヶ月ほぼ毎日やって、夜は炭水化物ない食事でマイナス３キロ その後は週に２〜３回、夜に普通に食べて酒飲んでるけど２キロ減った 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 14:31:03.76 ARVfRaim 一日休んだらやる気が起きなくて困ってる 夏バテかなあ 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 14:35:26.02 5RjEmENR シラソラソミソラシラソラミー♪
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4320日前に更新/207 KB
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