ビリーズブートキャン ..
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421:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 12:18:33.55 ngAd6bg9 >>417 元があまり太ってないなら体重はあまり変化しないかも。 私は162cm・48kgずっとキープだけど、体がどんどん引き締まってきてる。 最初はあと３kg落としたくて始めたんだけど、今は体重より腹筋をもう少し割りたいとか、更にしりを引き上げたいとかに変化してるわ。 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 00:54:36.07 poVlSBVF >>421 うらやますい 筋肉はついてきたけど、下っ腹はまだ ドラクエのラスボスみたいな状態だな 423:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 08:03:08.02 +z/g4vb3 >>422 竜王さん乙っ！ 膝に違和感が出たよorz しばらくは腹筋Pで様子見かな 424:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 12:40:15.66 R0nPT9hu >>422 トレーニング中の姿勢と、使ってるを筋肉を意識することと、ビクトリー後にプロテイン足してみたらどうだろう？ 425:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 19:41:15.75 ovUpAnLj シェリーみたいな体になりたい！
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