ビリーズブートキャン ..
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271:256 11/07/11 10:35:06.89 Uhs9KncR 基本も応用もやってみましたがきついです。 １回やると３日動けない。 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/11 10:38:05.13 1waIRHio >>271 不思議とすぐに慣れる 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/11 11:43:16.82 umsbD9OJ >>269 足との段差とかなくなったりするよ！後ろからのラインが全然かわる。けどスクワットやキックとかそういう動きの要素も大きいする気がする。 と最近お尻の形をみて再入隊をきめた２８歳。一緒に頑張ろう！ 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/11 16:12:25.07 msnICmrM ビリーズブートキャンプとジムに行くのだったらどっちがいいんでしょうか？ 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/11 16:16:19.57 iMJh6VUr >>274 両方 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/11 16:19:17.74 msnICmrM >>275 じゃぁジムに行った後にビリーでいいかね？て言うかビリーって有酸素運動？
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