ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 60ﾓｱｾｯ!

ビリーズブートキャン ..

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:18:48.01 MUiBJ7m9
>>196
基本のパワー腕立てでしっかり深く曲げ伸ばしできれば結構効くと思う。
無理なら応用で数をこなす方が効率いいなじゃないかな。