ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 60ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:58:56.01 uPfzg31Q
>>191
二の腕のプヨンプヨンはダンベルやった方が取れると思うよ。
私は、ターボジャムのスカルプ(ダンベル持ってやるやつ)を2ヶ月ぐらいやって、プヨンプヨンがなくなった。
ちなみに、ダンベルは2Kgのを使ってます。
ビリーは身体全体がしまって痩せるけど、身体の一部分を集中的にしめたいなら、他の運動も併用したほうが効果が上がると思う。
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4320日前に更新/207 KB
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