ビリーズブートキャン ..
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121:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 13:26:10.04 KyH+qnT/ 毎日やっても1日おきにやっても変わらないような気がしてきた 122:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 13:27:45.63 EjCEIVe4 消費カロリーが違ってくるんじゃ？ 123:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 16:40:55.09 M3A0K4BV 暑っ！なんとか今日もやり遂げたぜ…。 124:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 16:44:06.22 2spZziWA あかん・・・ 最近気合いが入らん、毎日基本やってたのにいつのまにか毎日最終になってる・・・・ 125:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 17:19:25.33 0s0Z1Ojc 最終は効率のいいプログラムだと思うけどな。 腹筋をちょっと多めに足してやるといい感じ。 126:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 17:22:43.60 ucXOmTxh >>124 同じく… 毎日基礎だけしてたのに、いつのまにか基礎止めて腹筋編を毎日するようになってた・・orz 127:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 17:44:05.29 2spZziWA ちょっと質問？ 最終やった後に3分3セット友達に教えてもらったシャドー ボクシングしようと思うんだけど、他に最終の後にしたら良いよ？ ってやつを教えて下さい。
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