【狙いは】55kg前後を ..
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93:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 20:21:52.88 FzoCULYt 前回>>82 今日の数値：59.2㎏/31.6% 夏場は仕事頑張ればそれなりに落ちる。 ｺｲｺｲ58㎏。 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 22:42:24.58 FzoCULYt 連ﾚｽ？ｽﾏｿ｡ ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚの他ｽﾚを見て、自分の甘さを反省。 腹筋のやり方はｷﾂい方のｸﾗﾝﾁに変え、回数はまた20回からｽﾀｰﾄ。 ｽｸﾜｯﾄも取り入れることにした。 鏡で自分の弛みっぷりを見ながら励む。 一月半で3㎏近く落とせたので、8月末には56㎏目指したい。 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 11:02:47.52 zQPusD4G 55.8～57の間を行ったり来たり。 今月中に55台で安定させたい… やはりウォーキングは毎日行った方がいいのかしら。 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 14:28:54.59 PH3UyxdY 特にドカ食いしたわけでもないのに一日で1.5キロ増えてた… 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 14:36:13.41 kpCe0QSr よくあること。 もっと長い目で見なさい。
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