【狙いは】55kg前後を ..

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60:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 09:02:02.41 ++HYK7Kn 163/58.5♀ 一ヶ月前は62ありました。 目標は53、ダイエット内容は王道です。 がんばるど 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 15:13:12.40 pSMwHxFZ 適当に王道しているが59.5から減らないなぁ これが停滞期ってやつか 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 15:40:37.40 YhR7h61/ 自分の経験だと夏は減らないね。 去年 　４月　65.5 　５月　64.5 　６月　63.5 　７月　63.0 　８月　63.0 　９月　63.0 １０月　62.0 １１月　61.0 １２月　60.0 みたいな感じだった。 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 10:01:36.98 5Cg2Qk5s 60�sスレから来ました。 身長161/♀ 今日の数値：59.6�s/32.5% 目標は二年前の数値:52�s/19% (最終目標は48�s) 体脂肪落としに苦心してます。 今やっていること ・腹筋一日50回 ・歯磨き中や帰宅直後のレッグステッパー1〜3分 ・水分はお茶、麦茶等、代謝改善のため熱いダイエット茶も飲む ・炭水化物を控える ・半身浴 ひとまず54�sを目指します。

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