【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】

【狙いは】55kg前後を ..

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 05:18:37.65 fFQa3jg0
>>333
162/57.9(-0.2)
流石に食事制限だけじゃ減らなくなってきた・・・運動しよう。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:03:00.69 LxkTfdI8
162/64.1
あと9kgもあるけど時々お邪魔させて下さい。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:16:23.42 xqS9KGlh
>>358
349ですー。どーも^^
体脂肪は今31％くらいです。体重が停滞している間に34％→31％になりました。
（ちなみにダイエット前は38もありました）

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:00:12.87 ftiRRm3V
161㎝
55キロの壁がとんでもなく分厚い！
一度55キロの壁を破ったら56キロ後半まで弾き飛ばされた・・・
再度55キロの壁に挑戦中だけど、やっぱり55キロ後半に軽くはじき返される（泣き）

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:02:00.98 Z5c+SzL9
>>322
160.5/54.8
とりあえず54の数字見えました。
でもこれから安定するまでは時間かかるだろうから気長に行こう。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:26:07.70 CovYf5dd
>>348 163/54.6 旦那がもうすこしで出張にいくからチャンスだ！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:47:40.31 H66ZBJOl
>>362
そうなんですか！
わたしもいま33％もあって…
体重はちょっと減ったんですが、体脂肪が全然減らないんですよねー(-ω-)
でもだいぶ減らされててすごいです！お互いがんばりましょうね！

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:33:47.38 glwKnvOw
>>361
162/63.6
少しだけ変化しました。
あと8kg強か…。遠い…。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:58:09.96 BHe29Smv
>>367
まずは60kgから50kg台を目指すスレに移動しろよ。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 16:18:14.02 KZM6SEhN
>>349 >>358
身長体重体脂肪までほぼ同じ。
体重はピーク時より２kg落ちて57.5kg。
体脂肪に変化なしでずっと33.3％。
とりあえず標準体重が目標だけど
最近モチ下がってたので励みになったよ。
また頑張る！

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:04:09.51 M36DwjIB
>>342です。

体脂肪は20%なのに、異常に腕が太いです！二の腕がとにかくムッチリ。これが原因はしれません。
袖無し系の服は一切ダメでした。蛇口ひねり運動で腕痩せ目指します。
ありがとうございました。今朝51の数字を見た！

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:15:14.58 +UT7uLgf
こんなスレあったんだ！
156/58.6 30.8%
ひとまず目標54k
頑張ります

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:22:57.20 heIMveaV
>>346
57.6kg

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:47:54.34 4YfXSi2K
邪道な手段で痩せたでぇ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:49:24.74 jzsacfL9
168cm/60.3kg
60になった瞬間背筋が凍った
1日１.5食が1年前からしっかり3食＋間食＋酒になったのでそりゃ太るよ…

目標とりあえず－5kg

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:06:28.95 FiMFbX+N
へー自分、ダイエット始める前は一日2.5食くらいで太ったけど
ジョギング始めてからは一日三食しっかり食っても痩せ続けてるよ…
代謝って大事だね。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:21:41.47 DcNgGMv9
>>375
おお健康的
やっぱり運動は大事なんだね

ジョギングと筋トレ頑張ろう
あと夕飯2回は駄目絶対

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:42:00.15 3k69EdcM
60キロスレから移動してきました。
現在59.3 体脂肪15％
身長173.6 ♂です。
53キロを目標に頑張ります。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:35:39.38 obK6fWgW
>>367
今朝62.9/33.0
63切った！

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:42:46.84 PFlVB2TN
>>372
57.0kg

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:59:44.25 njC0HrMU
身長161センチ、30代前半の女性です。
2月下旬に63.3キロからダイエット開始しました。
最初は標準体重の57キロが目標だったけど、
思いのほかダイエットがつらくなかったので欲が出て、
目標を53キロにしました。

カロリーを1日1600kcalくらいに抑えて、
平日は1時間の踏み台昇降＋30分のストレッチを欠かさずにしてたら
今日の朝55.9キロになった！

もう少しだから頑張ります！

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:55:49.54 DEPCdpG1
>>380
すごい順調!!!
自分も頑張らねばとモチベーションあがりましたー

夕食のカロリーはだいたいどんな感じですか？

382:380
11/09/11 11:44:30.72 sC3X+du+
>>381
あんまり意識してないんですが、
一食500kcal＋アイスカフェオレ（ガムシロ入り）1杯って感じです。
レコーディングダイエットなので、
朝食べ過ぎたと思ったらその分を昼と夜で調節しています。

夜は遅くても19時過ぎには食べて、それ以降は水しか飲みません。
前に一度、「たまにはいいか～」と
夕食後生ハムをつまみに缶チューハイを飲んだら
翌日胃もたれして大変だったので……

ちなみに今日の朝は55.6キロでした。
目標を達成したらまた報告に来ます！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 20:50:53.46 KjOerRqH
>>365 163/54.4 53キロ台までもう少し…

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:52:01.95 72znZFb3
四月からダイエットして、七月時点で
63→57になってた。そのまま頑張れば秋には55切れたかもしれないのに、七月から調子こいてダラダラし始めて今日まで来た…
現在58…今日からまた気合いれて
きちんとダイエットしよう

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 08:08:32.76 X+X0VzmA
前回>>335
今日56.6

6時以降食べないダイエット結構効きますよ！
あと夕食後に30分好きな曲聴きながらショコ。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 08:26:09.24 Fy2g9/kS
55.5kgから減らない…orz
戻ったり繰り返してる。
壁が厚いよー！

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 08:29:56.74 Huj74bPt
160cm56.7kgウエスト68cm
ようやく前の体重に戻った
ここからが本当のスタートラインだ！！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:34:56.97 tqnlMGVF
>>386
同じく！！
55.10→55.90に戻る→55.10→56.50に戻る→55.10→55.85に戻る。
もうくじけそう…

いつも朝起きてすぐ体重はかって、夕ご飯の前に体重測るんだけど
朝より夕方の方が500グラムほど軽い。
朝体重測って55.70なら夕方は55.20ぐらいになる。
朝55.10だったので夕方は54キロ台だと思ってワクワクして体重測ったら
55.05だった…orz
自分の体が54キロ台になる事にすっごい抵抗してるんだなぁ…と思った。
で２～３日後には56キロ近くになる。
55キロ台が安定して2カ月になるのに、なかなか次のステージに行けないヨ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 11:01:52.42 sj9hj8LO
>>353
58.7
昨日58.3で58間近と喜んだらダイエット始めて初めて増えてしまった。

思い当たる事はないだけにショック。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 11:26:05.77 Snc7r+Qz
やっぱさあ
標準体重＋－２kgくらいのところからぐーん美容体重目指して減らそうとすると
ただのピザってたときから標準に落とすのと違う負荷がかかるのかな
逆に言えば健康のためには標準周辺くらいで十分なんだろうね
自分も身長163だけど60キロ台から落としてきて
たかだか56→54のところで３ヶ月程度厚い壁を感じていてくじけそう

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:53:35.83 2tjNUzWS
>>308だけど、
170/56～57 23%

になりました＼(^o^)／
56kgの壁が厚い！ドカ食いしちゃうと58が見える！！
54～56安定させたい……

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:27:56.80 kQpMf5c/
生理が終わりかけてようやっと54の文字が見えてきた…！
このまま54キロ台に突入したい！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:57:03.60 Lixp0OwI
前回>>349
一週間たってまた58.5に逆戻り・・・orz

「週に4～5回、ジムで有酸素運動を1～2時間（たまに筋トレ）、食事は一日1300～1400kcal」
を続けて、58～59で停滞すること約4週間。。
体脂肪率は今日29.4%になってたけど、気まぐれな体重計を信じていいのかしらw
また一週間くらいしたら報告しに来させてください。がんばります～

>>366さん>>369さん
レスありがとうございます。スペック近いお仲間いて嬉しいです。
お互いがんばりましょう！

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:09:38.26 3coX+3oH
本日、初カキコです。
身長174 体重計58.8 体脂肪15％ ♂
目標、53k モデル体重です。
頑張ります。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:54:57.74 fCdRHuNn
157/60.6
53キロだった1年前に戻りたい。。。
数日前から再び減量開始！
夜の炭水化物はやめた。油を使ってるものは控える。1ヶ月で2キロは落とすこと！

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:18:28.22 1eN+GAtn
>>371
原因不明の２kg増から３日。
ようやく、59.6kg 30.2% 一向に減らなくてめげる。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:13:22.61 EHrLUF9A
今日は55.0キロ。くぅ～
55キロの壁は厚いなぁ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 06:51:04.24 4kqt2twv
>>394の目標だとモデルじゃなくて、キモガリになると思う
筋トレして細マッチョを目指した方がいい

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 20:57:12.60 rztP2k8r
54㌔台をすっ飛ばして53㌔台になったのだが…
目標は50㌔でいいんだけど、50㌔を目指すスレってないよね…？
40㌔台まで目指さなくていいかなと思ってる157㎝。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:04:22.13 8UdNqYXW
>>383 163/54.8 生理終わった！お酒を結構飲んでしまった…
パンツがブカブカになったので秋に向けて新しいの2着買いました。ワンサイズ下げてもまだ余裕がある！嬉しい^^

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:15:12.87 vr5cs2zM
>>399
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:45:33.83 nPQ8dMKr
>>399
前は50台前半を目指すスレあった気がするんだけどな
最終目標が56kgの人なんてほとんどいないだろうし(いたらごめん)実質ここが55~50スレじゃないか

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:58:26.90 ZCZIurnO
↑
60キロ台の人が59キロや58キロを目指すスレであって399が求めるものと違うような・・・

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

これも微妙に違う。

【40キロ台は】50キロまであともうちょっと【目指さないよ】
ってスレが欲しいんだと思う。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:58:28.97 f8WnLZ8N
>>389
昨日58.4今日59.0.
減ったと思うと増える。
ダイエットってツンデレ。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:47:40.46 4epoMOjz
>>403
一番人数が多くて身長と体重がかみ合わない数字なんだよね
160ｃｍ以上の人は50きると痩せすぎになってくるし
150ｃｍ台の人は40キロ台を目指すから。

自分で判断して移動してほしい。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:53:59.65 iOGhlfmW
>>399ここどう？

160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

過疎ってはいるが、もう5年も落ちずにいる年代物のスレ
160センチのＢＭＩ２０って５１ｋｇだけどね

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:18:48.70 9YotlKjU
初めて書き込みします。
さっきポテチとチョコ食べ終わったところ…
もうこんな自分嫌だ。
今体重計ったら５９㎏29.8％。身長152ｃｍ
目標は54キロです。
体が重すぎる。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:56:46.19 1r5shKyY
>>407
スペックが同じくらいだｗ
走っても体が重いよね・・・orz

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:21:59.89 Gj+3V/ZY
150cmの人達は54キロからかなり頑張らないと体重落ちなくなるから55キロまで落とすなら1ヵ月あれば余裕

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:59:45.00 D34YdiU2
前回>>396
朝の空腹時だけど、今朝57.7になってた！
引き続きがんばるぞー

411:ﾃﾞｨｱ
11/09/17 21:06:12.18 jlpVMmB8
●154cm／59.5kg／30％
●BMI25.6
後－5kg落として54kgになりなさいって病院の先生に言われました。
１２月までに－5kg！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:52:23.25 3jd5+bX1
参加させて下さい
【163㎝/57kg】
去年67kgだったところからなんとかここまで来ました
目標は9月中に56kgジャストになることです
今まで通り目標はゆるーく、ダイエット自体はしっかり頑張っていきます

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:15:11.85 TGAsVckB
25程オーバーしてるのに目指したい人が来ましたが大丈夫ですか？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:44:46.71 WNkG9Jka
>>413
もっと自分に合うスレに行ったほうがいいと思う。
モチベーション保つ為にも。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:58:32.48 i4RSUhp/
私は60→50台のスレからここにきたけど、スレを卒業するって嬉しいもんだよ

416:名無し
11/09/18 20:43:16.02 HXyQzvnV
今154cm59.3kgの自分ですが
これから末永くカキコミに来ても宜しいですか?
１２月までに標準体重54kgになりたいです

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:55:30.44 +Xycoe7o
168cm／60.5kg です。
目標は年末までに55kgです。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:41:59.06 ZxqCN8xc
62～63をふらふら
生理中はだみだあ
増えることはあっても減ることはないし
飲み食いが即反映されて怖くてなにもできない！
生理後の痩せ期に期待して今は地道にウォーキングしよっと。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:45:05.00 JKJkC7P8
165センチ59キロ

とりあえず55キロ目指して最終52
キロに！

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 00:31:23.29 47DQWb74
>>394です。
規制で書き込めませんでした。
53kはキモガリになるとレスもらってましたが骨太で今でもガリにはみられません。目標達成したらウエイトも筋肉トレーニングして上げるつもりです。
取り合えず今晩、飯後で59.3。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 03:23:10.80 REPf/HiX
身長－110の体重になれば標準だと思ってたけど、いざなってみたらまだまだデブだったわ
今167cm57kgだけど、とりあえずスレタイ通り55kg目指してみる

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 08:14:01.90 f+ngMXIo
初めて昨日54.8kgまでいったのに
今日は56kgって…＼(^o^)／ｵﾜﾀ

「1kg位は振り幅」と考えてるけど、
このタイミングはﾋﾄﾞｽ。
またちまちま落とさなきゃ…orz

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:01:44.99 YUP0KUAh
>>419
私が書いたかと思ったｗｗ
現在値も目標も一緒！頑張ろうねー！

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:48:02.97 IAOTfFeL
>>400 163/54.4 あと一週間ほどで痩せ期にはいる！３年前体重が50キロ切ってた頃のＳサイズのパンツが履けた!!9月くらいからやっと下半身の変化がみられるようになってきたかな？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:18:52.08 E3/0xDtn
一回落ちたところまでは瞬間的であっても
わりと落とすことは楽だと思う

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:30:16.40 MlcUcDjC
>>354
160/57.5 27.5

2週間でバイキング3回行ってるからこんなもんか…
どうしても休祭日は外食のパターンになる。

さてまた平日のストイックな生活に戻すか・・・

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:47:22.64 V2pWmJm2
operaと歌舞伎に行く服装を探していたら綺麗系はすべて腹が入らないことに気付いた。
闘志に火がついた。来年４月まであと-9kg。必ずやります。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:18:47.09 RH/R1r/o
前回>>393
一週間たって57.3kg/30.3%

ずっと停滞してた数字が、ゆるやかだけどようやく減ってきた。
60kg超えてから10数年の間に何度かダイエットして、いつも59前後で挫折して
リバってたから、今回はそれより軽くなるのを体が全力で抵抗してたって感じ。。
今月中に56キロ台行きたいです。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:32:45.58 S2gfSf8u
>>360
162/57.5(-0.4)：昨日～5日前までの平均値
痩せるのを目標にしてるのは変わってないが、運動したくないあまり拒食に走りつつある…。

昨日食べたのがLチキ1個、牛乳200mL、ドクターペッパー350mL、ビスコ1袋2枚、お茶500mL、ポカリ500mLだけ。
いくらなんでもこれはまずいと今日は無理やり定食屋を3軒はしご。
もちろん全部大盛りで。4時間で3軒は無理があったわ…。食べたけどさ。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 00:03:35.34 WvzwKw2j
>>425
意味分からん

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 03:22:12.83 Up4J1EG1

♀164/59

68→55で気を抜きリバウンドしますた
減らすのは時間かかったのに増えるのは一瞬
気持ちを切り替えて、改めて頑張る

目標は年末までに53kg
特にウエストと脚痩せ！
頑張るぞー(｀・ω・´)

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:12:33.00 5cas3ok8
3連休で太ってしまった。
もう少しで54キロ台だったのにぃ--!!

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:23:40.15 PugNQpzj
168cm/61kg

今日から始めてみる。
目標は55kg。
最終は53kgになりたい。

とりあえず夕食抜きを３日続けてみる。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:24:31.40 fQ4BT8QO
いつも通りの生活なのに2kg増えて2kg減ってを繰り返してて停滞している

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 14:36:15.10 oNjCdhMY
>>407前回
レスくれた方、ありがとうございました。
とりあえず58.6㌔　28.8％　身長152です。
炭水化物を減らしてヨガを始めました。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:55:54.98 jGpNQD+t
>>434
同じ。
ずっと停滞中。
体かこれ以上痩せるなって言ってるのかなー？
まだまだ減らしたいのにな。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:58:12.26 1GGZiVrQ
399です。
レス有難うございました！
やっぱり50キロを目指すスレは無いんですね…
>>403さんの言うスレが欲しいとこなのですが、新たに作っても需要があるかどうか…
とりあえず40キロ台を目指すスレに移動します。
色々と有難うございました！

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 13:32:56.58 auNERRkY
需要はあるんじゃないかなぁ
私は欲しいぞ！
最終目標51～53ぐらいだから、ここを卒業したらどこ行くかなぁ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:18:47.85 qHcjqJlf
50キロ目指す人が私以外にいた…！
一人でもいるならばと思っていたので立ててみます！
と、立てに行ったのですが規制かかってて出来ませんでした…
暫くして立てれたらご報告に来ます…
誰か立ててくれたら教えてください…
スレ汚しすみませんでした…

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 21:00:59.47 l4lq8izL
私も最終的には５０キロが目標だから５０キロを目指すスレが欲しい
スレタイとテンプレ候補みたいなのがあればスレ立て行ってくるよー

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:39:58.03 Xg0RwDiQ
>>440
うわぁ有難うございます！
以下な感じで立てようかと思ってました。
403さんのをちょっと改変。
もし何でしたら適宜修正してください。お願いします！
【目指すは】50kgまでもうちょっと【この辺】
40キロ台までは目指さなくとも50キロにはなりたい人のスレです。
50キロ台前半の人は勿論、40キロ台を目指す人も通過点的に使ってください。
目標は50キロ前後！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:12:40.48 vw+Mk8r5
【目指すは】50kgまでもうちょっと【この辺】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

とりあえずスレ立てしてきました！
類似スレとしてこのスレや４０キロを目指すスレなんかも載せた方がいいかな？

>>441
タイトルと中身をそのまま使ってスレ立てしてます！
どうもありがとう！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:40:27.00 MUpg3emj
雑談スレかどこかで話し合ってほしかったね。
ほんと気が利かないというか邪魔。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 10:59:04.95 Zglyt9dA
>>404
58.5。なかなか58にならない。
食事制限、毎日ショコ、週一でジムで筋トレ。

基礎代謝低いんだろうなあ。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 21:47:28.29 LTVDtME8
>>433
３日間晩ごはん抜き貫いた！

前61.50kg(正式)
今59.35kg(-2.15)

朝はヨーグルトとジャム。昼は前日の晩ごはん。運動はいつもより歩いたり自転車で移動したり。

後４日間頑張ってみる。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 10:14:36.12 XncXXtWk
今週55㌔に突入できたと思ったら、昨日今日と56.3㌔に…
うぁーミスドのCMがあぁ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 16:44:19.49 wHcUJxXP
現在26歳

ちょうど十年前は今と全く同じダイエット方法で
２ヶ月で7キロも痩せたのに、今は3か月すぎたのに5キロも痩せない…
やっぱり20代後半にもなると痩せづらくなるのかな

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:42:29.47 2HawzQiY
開始時　2/15 79kg 36%
今日　58.8kg 28.3%

50ｷﾛ代を目指すスレ卒業したので今日からこちらでお世話になります！

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 08:36:13.11 mSSausTp
164cm58kg
B88W68H90

太もも51
脹ら脛32
足首19

夏休み旅行先で美味しいもの食べてたら5kg増！
あっという間に太ってしまった
ぜったい53kgに戻す

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:44:20.42 pwbR9FNJ
新人です。よろしくお願いします。
3日間50キロ代をキープできたので、参加します。
現在 163 58.8 男です。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:38:44.23 2ASGwf8J
164センチ/59キロ

なんかずっと60～58辺りをうろちょろしていたが、そろそろ本気で痩せたいそんな今日この頃
ここ見てモチベーションあげつつ頑張ろっと

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:49:05.26 7/fhkWFt
近所でエースコックの春雨ヌードルが格安だから買い溜めした
落とすぜー

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:19:43.16 iLslGHiN
>>429
162/56.3(-1.2)：現在

30時間ぐらい何も食べてなかったことに体重を量ってから気付いた。
空腹を感じないのがやばい。無理やりでも何か食べよう。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:18:27.40 tmtw3G/X
>>412
今朝の体重55.5kg
お風呂後だから汗の分が大きい気がする
明日になったら56.5くらいにはなってるかも

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:55:21.67 5QjtZK55
156cm/59.4㎏(9/5スタート)

50㎏台を目指すスレから移動してきました。
最終目標は40㎏台だけど、まずは55㎏まで目指します！
頑張る！

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:08:26.74 Su1NFD4n
55キロちょうどだったのに3連休で旅行に行って56.2キロまで戻ってしまった。
今日からまた頑張ろうー

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:19:16.29 m16jhX7t
前回>>428
一週間たって55.8kg/30.7% (体重-1.5kg 体脂肪率+0.3%)

いくらがんばっても58から動かなかった2週間前からは嘘のように
スルスルきてます。嬉しいけど、なんか怖い・・・
もうすぐ生理だし、またしばらく停滞の予感。ストレスためないようにがんばります。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:47:43.61 my+upcNZ
>>444
58.5
あと0.5が落ちない。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:07:09.50 fNr34LZo
162cm/60kg。
まずは58kg目指したい。
食事制限がなぁ…お菓子食べられないのが辛いが頑張る。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:41:10.04 BIYS2Ufg
今日はいっぱいンコしたら夕食前の体重が54.6キロ!
このまま54キロ台に入って、停滞期脱出して欲しい！！

最近青汁飲み始めたんだけどスッゲー調子いいわぁ
オススメだよ～

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:14:31.88 6Jld21+H
保守

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:50:12.41 s2Tp0l6k
この3ヶ月ずっと58～57.5の停滞期だった。しかも夏場はウォーキングに出れなくて、2週間前に60.2までリバウンド。
それが今日56.5まで痩せたんです。
この2週間毎日5000歩目標の食事2000カロリーで。
コツコツやれば必ず結果はついてくる!!あと4キロ痩せたいんで頑張ります。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:31:15.95 2tudSuqg
にせんかろりーだと…？！
羨ましくて死ねる

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 23:28:11.64 wJgRJiLD
160/57
とりあえず、間食やめる

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 07:37:49.10 r1dObQZr
おとといの晩から55キロを切って54キロ台になった。
昨日の夕食前は最高記録54.3だった。
なのに今朝は55.1キロ！
昨日の夜はニラを食べただけなのに！！
なんでなんだ。自分の体を問い詰めたいっ
夜中に起きて何か食べてんだろうか？自分

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:32:35.63 PRmxTgCg
>>465
なんだろうねまったく
ラーメン食べたのに変化ナシ
おとといは大して何も食べなかったのに増加

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:21:04.65 L4obL32O
着々と皆さん達成してて凄い。
60kg切ったので参加します。

162cm/59.4kg/28.9%

目標53kg
年末までに達成します！

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:39:04.27 /rFVrKE9
>>424 163/54.2 ついに今月中に53キロ台に入らなかった…
よく考えたら目標をはっきり決めていなかった
50前後をキープ出来るようになりたい！
たまに49キロ台とか出れば嬉しいくらいに…

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:23:02.77 XKApOAf3
♂168cm/59.4kg/18.8%
今月予想以上に減量出来て60kg下回ったので参加します
体重よりも体脂肪率減少重視ですが結果的に体重も減ることになると思うので
目安として55kg前後を目指します

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:49:57.64 /K4BeITZ
夏に実家に帰ったらリバウンドしました…。

163cm/61.9kg
目標はとりあえず50kg台！

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 01:23:12.90 615NDhAw
>>470
でていけデブ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 02:30:09.30 JcKQe00i
164/58.3 前>>431
生理が１ヶ月近く遅れストレスでドカ食いを続けてしまった
体重より何より下半身がやばい
そろそろ生理が終わりそうなので頑張ろう

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:00:48.36 vpyqhdaS
156/54.4 やっと54㌔入った～
2.3週間56㌔から減らなくて辛かった…
53㌔に突入したら次は50㌔スレに行くぞ～

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:11:09.76 jv65qeKN
>>465
ニラｗｗｗｗｗｗ
ニラの味付けが濃かったとかはねーか？
喉乾いてお茶とか飲んでたら水分が溜まったのかもよ。もう解消されたか？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 10:07:25.63 njb20FNZ
165/59 のおばちゃん
とある家庭内ストレスで急速に20キロ近く太ったのを戻し中。

約五ヶ月でやっとここまで戻ってきて、手持ちの服が着られるようになったとこ。

50キロ台にもどれたので異動してきました。

最終目標54まで、お世話になります。
よろしく！

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:14:04.47 +a1iihfN
朝５７．４ｋｇでした。絶対に５０ｋｇを今年中にきりたいと思ってます。
まず５４ｋｇ台が目標です。後、３ヶ月とにかくがんばっていきたいと思います。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:29:27.04 CP6WNKCU
>>455
昨晩寝る前、58.8kg
なこ三日間、甘いもの食べたいお菓子食べたい衝動が凄くてちょっと食べちゃった。
そうしたら、案の定生理。
ダイエット始めてから初の生理なので、踏ん張らなくちゃ。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:30:07.04 CP6WNKCU
>>477
×なこ
○ここ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 14:09:08.09 aC8gd7h9
160/57.3kg
最終目標は40kg台だけど、ここでとりあえず54kg安定を目指します
今月中にいけるように頑張るぞー

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 16:18:34.80 HDxep4rQ
>>471
なぜピンポイントｗｗｗ
はーい、出ていきます

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 17:46:24.12 vpyqhdaS
>>480
あなたのいく先はこっちだからでしょ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 02:21:13.85 CgolECzV
58.1kg >>472
今月中に56までは落としたい

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 03:49:44.23 bwDHoAiM
誘われるのは嬉しいが少人数の飲み会は飲食の量が増え気味になるので恐ろしい

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 10:34:32.50 gd+51UPc
2か月ほど55キロ台を抜けられずにいたんだけど
3連休にバーベキューをして56キロ台にいったと思ったら
スルスルと54キロ台にｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
まだ55キロ台に戻ることが多いけれど、54キロ台も多くなってきたぁ～
ガゼンやる気でるw

このスレは55kg前後だけど何キロまでいていいのかな？
53kgぐらいまで？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:00:15.89 Lrabz8vu
158cm/56.5kg
63→54まで減らしたのにまたじわじわ太ってきた!
とりあえずは今月中に54kg台、ゆくゆくは50kgを目指して頑張る

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:02:31.71 qf0NTTW1
>>484
【目指すは】50kgまでもうちょっと【この辺】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:44:58.97 ykKYLCNv
163　55.7　30.8%
体重は落ちて来たのですが体脂肪率が標準以上で隠れ肥満状態…
同じ重量だと筋肉より脂肪のほうが体積があるということで
まだまだ体重のイメージよりぼてっとして見えます
とりあえず今度は体重より体脂肪率27%あたりを早く達成して
次段階で体重53～4あたりで安定するようにしたいです

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:41:37.01 gd+51UPc
484です。
まだ55キロを超えることもあるけれど
54キロ台になったのでこのスレ卒業して
50kgまでもうちょっとスレに移動しまっす！
お世話になりました～

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:17:12.01 AVrBU+LQ
158cm59kg♀
2年前は92kgだった。
一度56kgまでいったがなかなか痩せなくてまた増えた…

体脂肪率は26％～24％で、体重の割には低いような。
とにかく涼しくなったから歩いたり運動したりして頑張る！

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:34:58.28 EPRK32UO
169/57
７月62kgから始めてやっと57安定したので来ましたー
ｵﾑﾛﾝの両手で持つタイプで測ると、体脂肪23なんだけど…腹ぶよんぶよんで30はありそうに見えるorz
とりあえずあと2kg！腹の肉消えろー！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:22:51.22 EPRK32UO
>>490
体脂肪、始めた時24.7で現在21.5でしたorz
何を勘違いしたんだか…

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:29:05.89 B19iC0pl
>>473

今朝53.8になったけど、明日は54に戻りそう…
なのでもうちょっとこのスレにいさせて下さい。
リバウンドしない程度に体重落とすのって難しいね。
私は月2キロを目安にしてるんだけど、みんなはどうなのかな？

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:01:09.12 kY5E4DY3
体脂肪書いてない人多い
または体脂肪異常な感じの人って
どんなかんじの体型なんですか
誰か貼ってくれませんか

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:18:24.38 0GirPtPN
前回>>457
一週間たって55.2kg/29.8% (体重-0.6kg 体脂肪率-0.9%)

スレタイトルの通り55kg付近になってきた！
でも今週は飲み会が２回ある・・・気をつけないと。
今日はジムが休みなので今から近所を5kmほどウォーキングしてきます。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 07:44:56.72 Zke3cIUi
ドカ食いしちまった…
カツ丼と焼きそばとメンチカツサンド2個とポテチ160gのヤツを一気食い
たまらんかったでぇ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 08:12:47.84 Q/nPWQYE
たまにはいいんじゃないか？
自分もその三倍やったわ…

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 10:20:47.53 QAm+hKkO
内定者の懇親会の飲み会で食い過ぎた。。
プラス頑張りすぎて空回り、酔いが冷めたら軽く後悔で、過食したい衝動。。ああ鬱だ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:18:52.56 +MuXf0c2
>>492 156.5㌢/54.0㌔体脂肪率25.8%

やっぱり54㌔になりました。しかも今日はヨガに行ったのに
その後友達とランチへ…晩御飯食べれないくらいお腹いっぱい。
今日はビールだけだな…

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:50:01.94 niYG+nlC
前回>>371
モリモリ喰ってるけど生理終わったら57.2kgｷﾀｰ
思い返して初の58kg割!!!
それでも筋肉が30kgあるのだ…

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:57:45.06 w8+9vAda
目標が53kgという中途半端さだけどこのスレで良いよね？
ジョギングやってたら3ヶ月で体脂肪が28から23になってくれてウレすぃ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:40:24.58 6jwMDIy9
初めて書き込みします。

26歳女　8月から開始で60ｋｇ→57ｋｇに。
やったことは、夜ごはんは少なめの炭水化物抜きと毎日の半身浴です。

52ｋｇめざしてまだまだがんばります。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:34:39.86 N082MlIv
今日からがんばる
150/56
出産で10キロ増
最終目標は40キロ台だが
とりあえず53目差す

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:41:13.15 TE2ntAs1
昨日運動グランドを見つけ、心が弾みました。今日から行って歩こうと
思ってたら、雨が降り残念！でも家で踏み台昇降や半身浴、食事制限
等して頑張ろうと思う。とにかく始めないと・・・
今朝５８ｋｇ　　
目標５０ｋｇ！！

504:502
11/10/05 10:04:25.56 N082MlIv
昨晩56.6→今朝55.7

嬉しくて書き

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:09:21.46 USzHp+Tk
168cm/58kg 女

いつもダイエット始めると今位の
体重で停滞してしまう…

とりあえず55kg目指して頑張る!!

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:44:14.90 QipkOXZ3
164.5/58.4

気を抜いたら食べ過ぎてあっという間に2kg増。
今月はその増えた分を減らす。

最終的には53kgになる！

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:38:37.42 l8JDjgn1
>>458
57.6 ずっと58.5～59をうろうろしてたらいきなり減った。

今月中に56.5目標。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 04:14:05.33 Gkp+fswc
57.7kg 前>>472
とりあえずこの狂った生活リズムをなんとかせねば
絶対今月中に56前半安定させる

509:182 60 27♂
11/10/07 07:44:02.23 9JLS+gzI
>>505
168で58ならいいじゃないか！

目標55ってあるが、それ以上減らしたらいかんよ。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:16:57.86 3fUHPUKA
164cm58ｷﾛ
彼氏が同じ身長で体重が8ｷﾛも違うのでダイエットします！
目標50ｷﾛぴったり
ジョギングと筋トレヨガ頑張る
彼氏より細くなりたい・・・

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:28:19.20 tZ7hANEK
停滞中

55.7からさっぱり減らない

あと700ぐらむ減ったら人生がかわるきがする
大げさ乙

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:46:01.00 yGKBLlA8
162cm59キロ。
やっと60の大台から脱したので参加します。
目指すは52キロだがマックのポテトがものすごく食べたい今…運動は嫌じゃないけど食事制限がつらい！

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:20:44.78 NMNiwvYL
162cm2ヶ月間55.5～56.5の間を行ったりきたりしていたが昨日飲みすぎて
リバって今日二日酔いで測ったら55.2
このダイエットでは始めて見る数字で嬉しかったが多分ただの脱水症状

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 14:39:02.06 mSk0BRmC
>>490
今朝55.9!!
初の55ｷﾛ台うれしいよー！

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:54:55.36 ZYUwzqor
身長167cm、自分も何年被りに55kg突入した！あと2キロ目標なんだけど
W28L32インチというデニムを履いてみようと思ったらまだ駄目だった…
いったい体重がいくつの時に履いてたのか検討も付かないぜ…っ
最高に痩せてた50kg前後の時だったら捨てるしかないかもしれんorz

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:04:30.24 nZBYGg88
>>468 163/53.8 只今生理中だけど
やっと53の数字きた～！
生理前は55も見えてたから凹んだ
明日にはまた54台だろうけどモチベ上がる^-^

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:33:59.85 Gkp+fswc
前>>508 57.5kg
今日は待望の三角チョコパイ食べに行ってきたｗ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:48:34.37 VUDAjcHt
今朝57.8 >>506
生理前なので、終わったらもっとストンと戻ると信じて
ウォーキング行ってきます。

このスレ、凄くモチベーション上がる！

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:37:45.14 oynDzbPr
あ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:44:28.44 9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
　　病院行け　ガリ　痩せ　普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 38kg　 41kg 　44kg 　48㎏　52kg 　56kg 　60kg
158cm 36kg　 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg
154cm 34kg　 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg
150cm 32kg　 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg
146cm 30kg 　33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

【骨太・骨格が大きい女性用】
　　病院行け　ガリ　痩せ　普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 41kg 　44kg 　48㎏　52kg 　56kg 　60kg 　65kg
158cm 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 　61kg
154cm 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 　57kg
150cm 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 　53kg
146cm 33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 　50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」

ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。

この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:08:12.97 3ZsJTmh2
>>520
まだピザ脱出してデブになれたばっかりか…
萎えるけどめげないぞー

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:50:04.58 lUTxPYFt
週に1度でもいいから絶食して1日都内を散策して歩いてデジタル体重計に乗ると1.5Kgくらい落ちてるなぁ
今は169cmで51Kg～53Kgの間を行ったり来たりしてる感じ
たまにドカ食いするのが祟って40Kg台へ中々到達できない

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 02:49:53.05 cuEyI5/j
ハンバーガー10個とか食いたい衝動に駆られるよなｗｗ

524:りんご飴
11/10/10 10:04:59.60 sX98PvNi
164センチ57.6キロ

ダイエット開始63キロ
に比べたらまだマシには
なったけども

とりあえず53キロまで…（；＿；）

顔と足に肉がつくので困る

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:36:09.01 baJtPz8P
あぁ～
この休みは祭があって1キロ増だよ。
やっと54キロ台突入できたのに
休み前54.70kg→今朝は55.70kg
まだ先だけど正月が怖い

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:33:24.90 IeN6rho2
>>507
57.8
また1kg減るのに25日位かかるのだろうか？
長いなあ。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 15:30:16.48 aW2GMb3A
>>518 56.9kg
今月中に56切って、
そしてそれを安定させます。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 15:40:10.81 2dMRJCBD
>>514
58.0…
生理前だからと言い訳。
まだまだこのスレ卒業できないなー

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:21:24.76 dSq+lOM+
>>520
うーん異論あり
普通がフツーに美容体重じゃん
ガリガリ教の信者ならすまん

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:33:15.28 vwAPAaDO
前回>>494
一週間たって56.3kg/29.3% (体重+1.1kg 体脂肪率-0.5%)

うが～増えてしまった・・・
瞬間値54.6までいったんですが、金曜・土曜と二日連続で久しぶりの飲み会。
もともと大酒飲みなので、一ヶ月ぶりにしこたまアルコール摂取してしまいました。
日曜・月曜と食事は節制したのですが、グングン増えてこの数字。。

気持ちを入れ替えてまた再スタートします。絶対毎日体重計乗り続けるぞ。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 00:09:40.97 vS3duzIN
161/68.5からスタートして、現在59.1kg
やっとこのスレ来れたー！
取り合えず55kg下回れるよう頑張ります。
でも予定は過ぎてるのに生理来なくて心配…

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 09:58:42.84 3AMlGkg3
出産に伴い1年で10キロ増えた。
写真に撮った自分をみたら
アソパソマソそっくりで泣きたくなった
がんばる

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:55:46.59 M2T3m4f9
今朝は55.30kg
夕方は55kgを切れるようになってきた。
朝も55kgを切って54kg台で安定させるぞっ

534:sage
11/10/11 14:23:52.16 5s0SMAhU
私もダイエットしてます。
161センチで58.2キロです…(；´Д｀)
かなりのオデブちゃんなので
今は、55キロ目指して頑張ります
夜に30～50分ほど運動したりしてます！
がんばるぞ～

535: ◆GLTPj6PqmI
11/10/11 15:25:13.80 f8RgBOJo
167/57.0からスタートしますっ
と、昨晩寝る前にカキコするつもりでした

が、空腹に耐えきれずUFO大盛にメロンパン食べてしまったorz

今日から頑張ります。
とりあえず今月中に55台にのせられるように!

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:00:56.73 XsdLCS15
ここに来ている皆さんの
最高、最低体重はどれくらいですか？

私は現在57kg。
最高63kg,最低53kgです。
55を目指しつつ54にしようと思ってます。やはり最低が低ければ痩せやすいのかな？と。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:15:07.25 6FjWFwXj
169cm
人生最高68現在57
今現在が最低タイ。早く更新したいよー

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:18:43.52 pBxxfi6P
156/54.6
ずっとここ2～3週間維持してる…早く卒業したいのになぁ～

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:33:27.94 iBONz9hl
>>536
最高60kg 最低49kg
現在55kg 目標53kg

どうなんだろうね。前は痩せてたから痩せられるはず！みたいな
変な自信はある気がするw

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:34:19.43 iBONz9hl
↑身長は167cmです。いちおう補足

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 18:37:17.57 +sQmB/qu
>>536
160cm 51kg→67kg→現在56kg
ウォーキングで落としました
ハイペースで痩せようとすると過食症になるので、毎月1kgの減量を目標にダイエットしています
54kg切ったらこのスレを卒業しようと思います

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:38:12.09 EgXUpods
162cm
最高61.2 最低55.4(現在)
目標は51～52くらい
個人的になかなか破れなかった56の壁も破れもうちょっとでこのスレ卒業できそうなんだけど…停滞…
気持ちで負けない！あきらめない！

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:45:29.34 2H0LJqW1
164cm
最高:80kg 最低:54kg(現在)
目標は50kg

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:52:25.94 fu/rrdQQ
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
この中でもしなるとしたら誰のスタイルがいい？

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 09:42:41.36 fiQ16ubW
>>505
今日58.2
生理くるまでに57を拝みたい…

546:536
11/10/12 12:59:11.30 EaFBoh7V
答えて頂いてありがとうございました。
皆さんの最低体重にが少なくてビックリ。昔から太ってる私が中々痩せなくても不思議じゃないなとあせりがなくなり、
また頑張れそうです。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:36:16.13 kZif7ie6
160で58
とりあえず53を目指します
ウォーキングと食事制限頑張る！

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 15:47:56.36 a7Bxy+AC
>>475　前回
2キロ単位で停滞するっていう状態を繰り返してます。
ここのところずーっと59からぴくりとも動かない。
増えることもないのだが。
今朝やっとかろうじて58に近づいてきたとこ。

いつも生理後にがくんと1キロ半単位で落ちてきたのに
早めの更年期か、生理不順。
もう32日目なのに、こねーよっ。
お腹の不快感と腰痛と眠気はPMS真っ只中でつらいっす。

>>546
ちなみに成人してからの最高は74キロ（妊娠時および今回のストレス太り）
最低は51キロ。
妊娠時は若かったから、出産後授乳ですぐに元に戻れた。
今はおばちゃんだからね。緩め目標で54キロです。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:17:06.71 7+L2CQ4a
自分も59止まり･･･

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:09:12.35 Jx7l+ZEu
55超えたらあとはラクに落ちたな…
今は51kgをキープしとる

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 05:10:52.68 HsCXbztR
今月初め、停滞期かと思うほど56.0から変動しなくなってかなり焦った
今週は生理がきて一気に55.2まで減って、それがかなり嬉しい
焦ってやけ食いしなかったのは今回が初めてだったから(ﾟДﾟ;))
これからはちゃんと頑張ろうと思った

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:37:43.47 FqXm3Ycu
174cm･51kg･男です
8ヶ月で96kg→60kgまで減らして、55kg前後を狙いながら1年半生活してたら痩せすぎてしまった･･･
55kgに戻したいけど、摂取量増やして脂肪になるとカッコ悪くなりそうで抵抗がある。

皆さんはどうやって上手く維持してますか？

私はジムで全身筋トレ(週1～2)してて、1日1万歩を心掛けていて、摂取カロリーは1日平均1500Kcalくらいで高タンパク抵脂質を意識してます。
これだと減り続ける一方で若干焦りがあるのですが、減量中の生活習慣から抜け出せず、また摂取カロリーを急に増やすのも抵抗があるというジレンマ･･･
タイトなファッションを着続けたいという願望もあり、妥協点を見失ってしまっています。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:46:23.47 zPEWIgdt
>>552
男で174で51kgでしょ？ガリガリやん
摂取量増やして脂肪になるとカッコ悪くなりそうとかタイトなファッションとか言ってるけど
そこまで痩せないと出来ない男のタイトなファッションって
端から見るとキモイ場合が多いと思うよ。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:47:55.26 zPEWIgdt
そして、痩せを売りにしている外人モデルとかは別だよ
日本人がただ痩せても平べったい顔が目立ってみっともないだけだから

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:00:30.24 KdFE+DGZ
>>552
そのまま江頭目指してください。応援します

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