【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】

【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】 at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 16:45:51.18 w5wmkqz3
168/59.6
60キロスレから移動してきました
油断するとすぐ戻ってしまうので頑張ります
目標54kg!!

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:26:15.73 oNDj1LUA
>>157
59.4kg

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:02:21.27 2sv0zXOV
サバ復活age

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 07:42:38.53 o2cwKyuH
今年の2月から163/60でスタートして現在56ジャスト

ホントはもっと減量できた予定だったけどもう少し頑張るww

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:38:29.06 b2np6l0+
>>177 昨日食べ過ぎて56.4…
>>199 私も晩酌を3日に一度くらいに減らして、夕飯は20時までに、野菜から食べるようにしています。
あとはＴＶ観ながらストレッチ&腹筋やってます。
でもここ3日飲んじゃったのでまた気を引き締めて行きます！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:31:11.92 BIANoI+h
>>199
自分の場合、今まで一日二合強食べてたご飯を二合ジャストに
菓子パンや間食をもらいものなどを除いて完全に制限
揚げ物も基本的に厳禁

結果、６月末に57kgから始めて今朝55.2kg
あと少しで峠だ・・・

206:おばちゃん
11/08/02 11:44:40.74 1860TP79
62.8キロから１ヶ月半で３．８キロ減ったけど，今日も５９キロ。

停滞期かもしれない．．．．。　肉が落ちた感はあるけど，体重がうごかない。
がんばるぞ！！！！

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:52:30.00 4PdBbdKX
>>182
今朝は55.2だった。
ダイエット半ばだが便秘に悩んでる。
毎食、少し減らしてストレッチやらしてるけど出ない…。
お腹ぽっこりで辛いや。
みんなダイエット中でもちゃんと出る？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:58:00.08 wyOca2ma
デル・ピエロ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:21:37.77 WZ301PxU
今６０，５キロ。
５キロの米袋を目の前にして、これだけの差で
見かけにものすごい差があるんだよねとため息。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:37:31.44 0YZqaGvj
作りかけだけど、よかったらご覧になられて下さい（携帯用サイト）

URLﾘﾝｸ(dietmatome.yokinihakarae.com)

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:34:45.72 MK19Dj1T
>>204 今日仕事休みだったので草取りしてシャワーして昼寝したら55.6になってた！一時的とはいえ久々55の数字を見れて嬉しい!!

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:56:42.51 bj9iFGS/
>>203
今日ウォーキングから帰ってきてもっかい測ったら55.8だった

55とかいう数字みたの何年ぶりよww

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:00:27.70 hHnwOXr5
みんなだんだん55キロ代だね！
私も今日55.5だったー！！
あと少し頑張ろうー

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 03:13:39.34 5iiQlIis
毎日バナナ一本とマルチビタミンマルチミネラルのサプリだけだけど生活だけど文句ある？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 09:37:01.00 iFSUaQR7
>>214
文句つけるほどだれがあんたに興味があるの？
あんたがどうなろうと痛くも痒くもないし。
どこの誰ともわからない他人のことはどうだっていい。。
サプリなんて実際は小麦粉の塊で栄養なんてないんだけど
信じてるならいいんじゃない？
巨デブはそれくらい節制しないと体重落ちないんだなぁ。
かわいそうになぁ。哀れだなと思う。それだけ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:26:46.87 Hmu07nHP
>>214
かわいそうに
リバウンドは確実

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:29:03.36 G2d9HyLp
みんなそんな…ただのネタレスなんだから、そんなマジレスしたらんといてww

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:47:17.94 4FQLrpv7
>>215
>>216
ﾏｼﾞﾚｽｶｺｲｲｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:51:44.01 0DLEUl/m
＞巨デブはそれくらい節制しないと体重落ちないんだなぁ。
かわいそうになぁ。哀れだなと思う。それだけ

ん？逆じゃね？巨ならちょっと節制したら落ちるだろ？結構絞った後だからこそだと俺は受け取ったが？

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 15:51:18.41 vdSv6FFS
>>214
スレチ過激スレへどうぞ。それにちゃんとバランス良く３食取って運動した方が長い目で見ると良いよ

>>215
＞サプリなんて実際は小麦粉の塊で栄養なんてないんだけど
只の煽りじゃなければソースあるよね？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:15:30.88 211dRi9b
>>219
巨だからすぐ落ちると考えるのは早計すぎ

>>220
サプリ信者はどうしようもないな。
少し調べれば普通にわかること。ググレカス

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:37:46.77 vdSv6FFS
>>221
どこを読んで俺がサプリ信者だと思ったんだか
俺はソースあるよね？って聞いてみただけなんだが・・・決めつけ乙ｗ
カスとかすぐに煽ったりするけどネットだけなら良いけどリアルではあんまり色んな人に突っかかんなよ☆

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:45:37.62 g4/TTc/K
55kg台前半をフラフラ３週間も。
数百㌘の壁が厚い。諦めてしまいそうになるよー。
皆さん停滞期に陥ってしまったらどうやってそれを打破していますか？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:02:55.19 G+dqYkDW
>>223
現状維持をがんばる

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:14:10.95 dzOglAMh
停滞するとイライラするけど、そのままちゃんと続けてれば必ず落ちるよ！

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:05:33.79 vdSv6FFS
つまり>>221は停滞中でということか・・・

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:16:10.14 gYF8hDWT
何レス待ちしてんだよww

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:46:50.70 4C9WGLmT
やっと56.5kgまでこれた
74kgから7ヶ月でここまで落としたよ
体脂肪がまだ34％とかなり高めだから
運動をやって引き締めていきたい
体重も48kgが目標だからあと半年は頑張るつもりでいく
まずはあと1.5kgでここを卒業できると思うと嬉しくてたまらない
みんなガンバロー

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 03:24:49.76 +cJAYO8c
>>226
違いますが

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 08:36:06.92 ZpR0vc62
>222
ソースあるよね？ってわざわざ聞かなくても
自分で調べりゃいいじゃんｗｗｗ
教えてチャン乙
俺女か男が混ざってんのかしらんが情弱はこれだからｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 08:36:51.73 ZpR0vc62
>>226
なんでサプリの成分についてレスすると停滞中になるのやらｗ
マジでバカじゃねーの

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 09:05:07.61 LQvokMfr
>182
今朝は54.8だった。
昨日飲んじゃったしストレッチも半身浴もさぼったのに何故！？
ぬか喜びにならないように今日はちゃんと走ろう。
54キロが一週間続いたらこのスレ卒業するよ。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 09:06:26.37 nsA8jkqc
記録以外のスレチが続くのウザイな
マジでググレカスだわ

234:おばちゃん
11/08/04 10:13:49.53 YTryZ2EW
今朝５８．４キロになってた。　長らく５９キロからうごかなかったのに。

うれしい！！

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:18:12.58 3VJe6sUh
>>225
>>224
チラ裏なのに励ましてくれてありがとう
今週中に54を出せるようにガンバル!！

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 16:41:22.26 Mq5qGRX6
>>201
58.8kg

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:57:23.88 OGxWcI0C
230
だから教えてくれなんて言ってないでしょｗ
あ、アホだから分からんかｗｗｗｗｗ

＞なんでサプリの成分についてレスすると停滞中になるのやらｗ
マジでバカじゃねーの

すぐに他人につっつかる所を指して停滞してイライラしてるからって言葉の裏を読めないの？
君リアルでアスぺって言われたりしない？

あ、アホだから分からんのかｗｗｗｗｗｗｗｗ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 23:27:20.74 puGhQBJX
>>237
イライラしてるのあんたじゃん。
なんであんたのようなバカの言葉の裏までご丁寧に読まなきゃならんのよ？
甘えるなﾊﾞｰｶ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 00:20:32.42 qQgbt7MK
238
別にイライラなんかしてないですが・・・
バカは言葉の裏を読めないのを
＞言葉の裏までご丁寧に読まなきゃならんのよ？
なんて誤魔化して吐き捨てるｗｗｗｗ

すげーバカっぷりだね～。しかも甘えるなと来たもんだｗ

捨て台詞も低能丸出しで素敵じゃん☆

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:29:04.42 1rc+xgs3
スレに関係ないから出て行ってください
誰も興味ないと思います

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:45:28.26 bqp3uQ2o
>>240
誰が見てもおかしいのはあの人だから。、もう触らないように
しよう…

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 10:39:33.69 Umf/tyzq
54の数字キター♪ヽ(´▽｀)/
でもまだ後半だから前半にしてほしてここを卒業するぞー
チビだからまだまだこれからなんだけど。ご褒美にカレー食べちゃった。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 11:21:17.18 wBk+l1y1
サプリの成分も知らずに買って効果があるもんだと思ってるバカはどうしようもないな。
相当つぎ込んで体重減らなくて八つ当たりしてるんだろうけどｗ
頭悪い

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 12:52:16.94 9zOqhZ/1
お前もいい加減粘着ウザい。
二人共周りからは醒めた目で見られてるのに気付くべき。

第三者から見たらお前ら二人共バカだよ。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:52:51.99 OfKf79nN
ついに55.2！！
でも今までの感じからだとそろそろ停滞する予感…
引き続き頑張る！

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:21:37.68 2BYvVSRK
>>244
うるさい！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:14:35.97 lRdmVd2c
161/56.9

53キロが目標だからもう少し頑張る

248:244
11/08/05 17:18:39.40 0ZwEJJJP
ごめんなさい( ；´Д｀)
でも本当にもうROMるだけにしてね。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:55:31.84 Gv9I5aoy
55.5になったー！
ファイズ。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:54:41.27 g+1ZIIzW
>>211 55.6 で変わらず
私の場合、生理2週間後が一番痩せるような気がしてきた
美容体重の53キロまでここで頑張る！

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:16:12.85 DMrehHav
わたしも生理後二週間後が一番痩せる。
3日で2～3kgは落ちる。

前回>>155
162/56.3

55kgまであと少し！

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:36:06.71 g+1ZIIzW
>>251今がまさに痩せ期です！スペックも似ていて励みになります！
私も今月中に水着買って海は無理でもプールに行きたいなと思っています！

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:42:25.62 FQrvbUJt
まぁまぁ２人ともロールちゃんでも食べて落ち着けお(´･ω･`)

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:53:32.87 GaB/P4nc
178/66.8　♂
8月からダイエットスタートして70→66.8、目標は58だから一応55前後と言っていいのか
顔の肉全然落ちねえな…凹む、今日は一時的に65.4まで減ったのに
58までに顔の肉落ちてくれるといいけど…さすがに身長考えるとそれ以上減らしたら体が貧相になっちゃうし
どことなく体は細くなってる気がするけど本当顔だけ変わらない
普通体重から美容体重にすると変化が現れやすいって聞いたから期待してたけど…難しいなあ

255:251
11/08/06 09:41:24.49 NK/0a9AW
>>252
水着着たいよね！がんばろう。

今朝、走ってきたら162cm/55.6kgになった。
水分摂ったり、ご飯食べたら戻っちゃうのはわかってるけど
一時的なものとは言え、三年ぶりの55kg台にテンションあがる。
痩せ期ばんざい。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:47:12.19 6w+5yn/a
>>236
58.6kg

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:09:17.54 lM+w30nP
>>245
今朝54.5！
朝一だからとわかっててもテンション上がった～

258:sage
11/08/06 15:32:24.37 Nx/IxJau
身長165センチ、73キロから57まで落としました。が、こっからがな～
目標53キロですが、見た目的には55キロでもいいかな…

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:36:16.51 Nx/IxJau
間違えた…

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:49:19.75 MBsKYvcs
>>258
ｽﾍﾟｯｸ近いｗ俺は毎日バナナ一本です。本当にお腹減ったらゆで卵でやりすごしてる。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:21:46.67 QkKO37KO
男の人って空腹に強いよね。
うらやましい。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:43:24.71 rc31L2XP
拘束時間の長い仕事したらいいよ
どんなにお腹がぐうぐういっても何もたべられないw
私はもっぱらそれでダイエットしてます
仕事辞めたら一気にリバウンドしそうでこわいけど

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 10:18:49.73 H9cQSzm+
>>257
停滞しそうとは思ってたけど、まさかの１キロ増…
続けたら落ちるとわかってても心が折れそう

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:59:00.68 G/bcBdns
負けないで！頑張ろう！

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:15:54.58 J7gr2AoA
ここ一週間体重の増減がなかったけど
今日164/57.8→57.2になってた

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:52:43.54 PnhXJqN5
>>250 55.6 変わらず…
生理一週間前に入ったのでしばらく辛抱しなくちゃ
8月末には54キロ台に突入する！きっと

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:51:54.00 758gnR4a
170/59.4
毎日歩いてストレッチして腹筋背筋してるけど停滞期らしく落ちない。
ご飯も半分に減らしてるのにー
下半身痩せたい

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 13:12:39.33 0xmoBysU
>>264
ありがとう！！
徐々に落ちつつ…って感じになってきました。
めげずにがんばります

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:51:37.55 g7pfamUL
あと５キロ。うちの猫１匹分なんだけどなあ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 02:59:54.41 QEQ7Lwxm
猫一匹分ワロタw
自分もあと一匹分痩せたい…

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:47:48.48 j24yMMgj
170/60㎏のデカ女なんだけど <br> 私もあと5㎏痩せたい <br> 60の壁もでかい

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:36:48.63 PHR76wI5
54.8！！！！
一週間キープできたら卒業します！
まだ危うげだけど長かった～

273:おばちゃん
11/08/11 13:58:28.79 iX5Qse83
58.2キロ。　６月半ばからのスタ－トで４．６キロ減。
低炭水化物ダイエットしてます

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 14:19:16.80 b2ddZXJr
56.6kgまでやっときたー！！
とりあえずの目標54kgまであと少し！
餅上げて頑張る！

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:44:54.71 aO+nHfRt
57.5まで来た。
いつもここでリバウンドするので今回は何としても
55まで行きたい！

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:06:08.13 GmLO771v
>>274
私も56.4まで来たーー！！
がんばろう！！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:53:31.73 fH6ByyIe
>>266 朝55.2 昼ゴルフの練習して帰ってきたら54.4になってた！暑くて汗いっぱいかいたからなぁ…
ゆるゆるダイエットだけど、確実に減ってくれているので嬉しい^^今月中に53キロにのせるよう頑張る！

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:00:11.27 ZjYa2V6z
177cm55kg。やっと55まできた。庭でガーデニングや作業したのが効いた。

でも余裕もって53か54が理想。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:07:10.14 h26dYHTe
>>278
数字のバランスは凄く良いなｗ
俺は175cm56.8kg。やっぱり身長―体重＝120は憧れるね。
この時期のジョギング10kmはしんどいけどｗ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:54:02.45 ZjYa2V6z
>>278
庭作業を昼に終えて体重落ちてたのが嬉しくてビール呑みまくったら2kg増えてたorz
水分なんだろうが調子乗りすぎた。明日からまた引き締める。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:25:07.88 8OWj5Udz
>>256
58.8kg

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:42:30.66 rq/f0dLo
みんな！身長も書いて！

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:40:29.87 w04habgf
170cm55kg
やっと55になった
スレ移動する

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 00:21:38.12 WKOGfsrE
ここsage推奨なの？

170/59.8
夕食がっつり食べた後なのに
この数字嬉しい

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 00:29:24.68 CXmTabr3
3ヶ月で約5㎏減らして現在56～55kg。158㎝。
先日2日間続けてLIVE行って汗だくになって騒いで
何も飲まず帰ってきたら54.5㎏＼(^o^)／
って喜んでたら2日で1㎏戻った…
次スレ行けるよう努力する。
暑いけど皆も頑張ろう！

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 08:56:47.68 S4ZMYdxs
164/57.4
61→58まではすんなり減ったのに
2週間ほど58キロ前後で停滞中

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 10:36:16.55 gGxwwfCg
>>286
自分が書いたかと思った。
いつも57-58まで来て停滞→リバウンドして、61の振り出し
に戻るww

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:21:24.24 OATB2R8Z
>>286 >>287
私がいっぱいいるwwもうこの無限ループ疲れたorz

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:53:36.03 urTKSQ5Z
>>287-288
停滞期って努力が目に見えて反映されないから
挫折したり、ストレス溜まるよね
一緒に頑張りましょう

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 08:50:49.44 waShgcB6
>>284前回

朝はかったら
58.8だった嬉しい

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:41:14.82 Z8TLmTB1
155㎝／58k
４月から５㎏痩せた。
久しぶりに同級生に会ったら痩せたねって言われて嬉しい。

次は正月までにマイナス５㎏…！

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:56:57.15 sRn9hOr7
160/59.6/34.5

5年で12キロ太った。

3月に震災で5キロ痩せたけど、また元に戻った。

頑張ります。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 13:26:07.73 YZF+a441
最近ドケチ板で週３０００円生活をしてて、久しぶりに体重計乗ったら５３ｋｇだった！
二週間ぶりに体重計乗ったら卒業してました

ドケチ生活マジおぬぬめ！

では、皆の集、がんばれよ！

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 15:01:04.05 fwm8qNQP
50キロ前後だった時からしばらく会ってなかった人に会ったら
太った事すげーバカにされて本気出そうと思った。
そりゃ今62キロだからバカにされても仕方ないんだけど、
会わなきゃ良かったと後悔してしまった。

まずは60キロ切る所から目指して、最終的に55キロ前後までがんばります！

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 16:29:10.97 qhmvpYX+
>>286-288
君達は私かｗ

だけど今回初めて56kgがちらつくようになって来たから、なんとか停滞期を乗り越えたい。
ちなみに163cmです。お互い55kg前半まで行けるといいですね

296:295
11/08/14 16:30:34.03 qhmvpYX+
55kg前半ってなんだorz55kg以下って事です

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 06:18:26.66 M3PYL8ra
10年ぶりに55kg台に戻れた！
ついでにBMIもやっと22.9まできた！

自分が自分じゃないみたい！
うれしい！！

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 13:52:26.65 gIUKkaRZ
>>277 163/55.0 ここんとこ55前後で安定

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:20:51.61 YnGVoWPM
175/61
44才男
もう痩せない感じ。
っていうか175前後で50kg台って凄いね。
どうやって痩せてるの？
俺は毎日ウォーキング少々。4～5km。
週末に自転車50km。
接種カロリー１日1800前後。
ダイエットは終了予定です。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 16:34:52.75 2STzg1Se
なんで男が混ざってんの

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:21:55.94 O0sw+eA5
>>300
男は55㎏を目指してはいけないの？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:13:07.11 2STzg1Se
>>301
なんでスレに混ざってくるの?

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:14:13.75 2STzg1Se
目指すのは勝手だがスレにいるのは女性が主でしょ。
なんでわざわざ入ってくるの？
男性と女性では体重の変化もダイエットの方法も全然違う
モチベーションにも何にもならないんだけど

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:39:19.67 RdkqNeOR
>>303
スレタイに男とか女とか書いてないから
しょうがないよ、嫌なら自分で
スレたてたらいいと思うよ。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:47:58.66 +o5rDiVC
このスレもともと男性も女性も関係なく報告OKのスレなんだけど

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:24:47.06 BN2rafbq
そうだよな。わざわざ書きこむのか？って。
意味不明。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:59:39.78 lFGD6AMd
男でも全然いいと思うよー今までもそうだったし
ただし身長との比率でおｋとされる体重が違ってくるので
むしろ男だってことを書き込んで欲しいくらいな感じです

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:27:51.14 fhZb4iEi
170cm59.2kg
体脂肪率が驚異の28%＼(^o^)／

55kgで安定させて22%にしたい

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:58:18.28 6iUOQ4IO
>>308
私かと思った

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:34:36.57 OMSJtD97
>>281
58.4kg

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:12:31.22 Ln7Hcuec
56でまさかの停滞

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 18:54:16.58 pS+P0Yup
いやいや自分も56で1ヶ月程度停滞

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 07:12:24.74 EWQdsFjy
>>311-312
私もここの所55.5～56.5間をさまよってるよorz

一気に55kgを切りたいんだけど
「3歩進んで2歩下がる」痩せ方らしいから
気長に待つしか無いのかな。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 14:14:54.75 ZaC4HlKG
10歩ぐらい下がったwwwwww

だが諦めない
今日からまた仕切り直す

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 07:58:58.24 T2zd10sX
今日、57Kgになった。
昨日は運動出来なくて、普通に二食しっかり食べたのに、前日から1キロ減ってた。
夜七時以降食べないのが良いのかも。
あと3キロ。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 08:02:29.73 TrwMdaul
>>310
58.2kg

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:44:13.43 X+cuD7RE
168cm／58.4kg。
3ヶ月っで3kg減というかなりゆるやかなペースだけど
年末までに54kgが目標。
1ヶ月1kg減のペースを維持するぞ！

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 15:40:08.71 4SOzjAm6
54kg台に落ち着いた。ようやくここを卒業だ!！厚かった55kgの壁(>_<)
とりあえず50kg目指すぞ。ここで似たような方々の書き込みを見て励まされました。ありがとうございました。

319:おばちゃん
11/08/23 15:09:12.19 bLvkk/IT
ひさしぶりに書き込み。　今朝５７．４キロになった。
６月半ば６２．８キロからスタ－ト。

娘にやせたといわれる！！

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 17:02:08.66 MX6mJqjC
ゆるゆる太って59キロに…。

そんな私にピッタリのスレではないですか。
目標、55キロ！最終的には52キロ！

ちなみに身長は165センチ、♀です。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 04:19:44.41 doxb0+kD
>>320

私とほとんど同じスペック！
目標も同じですｗとりあえず55キロ目指す！

【妊娠前】53キロ一年前
【出産後】67キロ 5月中旬
【現在】59キロ

今朝図ったら58.8だった！
朝一だからすぐ戻るのは分かっているけど嬉しいぞー！

今はほどほどの食事制限（授乳中のため）と腹筋で頑張ってます！
ちょっと前まで倦怠期だったけど、最近朝測るたびに減ってるから楽しい＆モチあがるｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:15:53.01 PoNrSiFS
>>114
160.5/55.2
あとちょっと！

323:名無しさん@お腹いっぱい
11/08/25 15:05:27.36 GOjasxlU
58.5!飲み会だったけどそんなに増えてなくてよかったーー今日からまたがんばる！

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:09:57.31 f/MGJvP6
一時期55キロ台になったのに、また一週間ほど前から体重増加が止まらない… また58キロ台になってしまった。ヤバい！

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:38:19.51 Xa++19ms
>>321
妊娠前～現在の体重全く一緒でビックリした
ちなみに6月に出産しました
お互いがんばりましょう 167cm♀

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:51:10.32 QwP5ti69
155／58.0
今朝量ったら58ぴったしだった
57台になったらモチベあがるぞ
もうすぐ夏も終わるし、がんばる

327:名無しさん@お腹いっぱい
11/08/27 02:11:58.42 XmI+p+Ah
ほんともう夏も終わるんだよなー

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 20:34:55.32 kFNW5d78
153cm・31才・女
5月始め　65kg
↓（食事内容をやや制限する程度）
7月終り　62.5kg
↓（スポーツジムに入会、週3～4回しっかり運動、食事内容完全見直し）
8月現在　58.7kg

このスレで、とりあえず55kg切りを目指します。
あわてずあせらず、運動でリバウンドしにくい体を作れるようにがんばります。
とは言っても、もう10日ほど58.5～59.0をウロウロしている。。そろそろ減ってほしい。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:56:17.16 xzkJ9H8F
>>321
倦怠期？停滞期じゃなくて？

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:37:50.12 fPTbx8NR
ずっと58㎏うろうろだったのに
今朝57.6㎏になった…！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:56:14.73 JDsOBH1/
去年から8kg太った、もとに戻らないと
165cm
61kg
去年の体重の
53kgを目指したい

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:02:24.80 PBhaq7fW
>>298 163/55.2 そろそろ痩せ期に入るはず！頑張る！

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:03:39.38 f8d4kFHB
60スレ卒業してこちらに来ました。よろしくお願い致します。
162/58.1
目標は54kg!!

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:09:16.86 GKaO6hqd
158/58

大学生です。地元帰ってきて、３キロも太ったよ～あわわわ
とりあえず、地元帰る前の５５キロにもどりたい！＞＜

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:46:29.19 PROP+YG6
162/72開始
69
67
64
62
59
58←いまここ
それぞれ停滞していた時期が長かった体重。
最初から見たら58でも全然信じられないんだけどここまできたら
欲が出ますね。
50までゆるく頑張ります。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:05:52.11 OUCrpXXv
>>316
長期化してモチベーションが下がりやる気も薄れてる。
「ゆるくやる」という考えを捨てる。

『しっかりとやる』

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:22:38.67 dQDHsUa0
ここ1ヵ月55キロ台から抜け出せぬ…
これが停滞期ってやつ？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 05:08:20.03 gElswYqP
>>336
57.6kg

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:55:28.45 ogJzrA8c
55.5～56.3のまま1ヶ月経ったorz
暑かったから歩く量やスポーツを外でしなかったというのもあるので
涼しくなるだろうし頑張ろう（台風が過ぎたら

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:47:27.06 /3TnwkwA
暑いから順調に痩せたわ
とっくに卒業したけどたまに見たくなるわこのスレ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:13:02.03 ufss7a4Q
164/57
とりあえずあと5kg落としたい
すぐ怠けてしまうのでがんばる

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:45:38.94 qsEsQSt8
165。60キロから55になれば服をきれいに着こなせるはずと頑張ってみたが、いざ55キロになるとまだまだ55キロってデブだよ。今52。やっぱり40台目指さなきゃだめかな。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:58:56.45 Wdwnj/Lc
162cm、現在57kgでかなり満足しているw
55kgになれたら維持に切り替えようと思ってますｻｰｾﾝwww

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:34:32.95 gpe2ZnpU
>>342
その身長でその体重なら細いよ。
気になるなら運動で引き締めたら？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:14:56.55 VvAy3OGG
>>342
多少体重は増えてもいいぐらいの気持ちで、筋トレとマッサージで引き締まった体目指したほうがいいよ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:35:47.59 n+8QGj8/
>>338
57.6kg

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:12:48.32 qrjkaNtM
>>342
165で60キロはぽちゃだけど、55になれば服きれいに着こなせる
52でも駄目とか考えらんない
40台目指すてかさ、骨格とか筋肉に問題ありそ
骨格はどうしようもないが、筋トレで引き締めれば変わるのに

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:06:26.18 L970LBSB
>>332 163/54.8 昨日今日結構食べたけどビックリ！気を緩めないようにしなくちゃ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:52:49.25 TLO995DR
前回>>328　　153/57.6
運動、カロリー管理を続けても、20日ほど59キロ付近で停滞していた。
今日も期待せずに体重計に乗ったら、57.6kgにストンと落ちてた！
瞬間最低数値かもしれないけどw　これをしばらくキープするぞ。

ただ体重は停滞していたけど、その間に体脂肪率がきれいに落ちたが嬉しかった。
これが噂の「脂肪が筋肉に変わっていく」ってやつなのかな。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:26:58.34 UH1VvFq+
>>342
標準以下になったら体重という数字だけ見てるより、全体のバランス見た方が良いのでは…？
女性ならバストアップやヒップアップ、男性なら見た目にかっこいい筋肉(腕とか胸とか背中とか)つけるとか
あと痩せると体型がモロ出るから、骨盤が広いとか怒り肩とか胸ペチャとかO脚とかあるなら
本来のマイナス要素をカバーする必要もあるかも知れません。
その身長体重で可愛く着れない服って想像できない。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 04:39:04.24 o3Nv2nIK
涼しくなってからが大変
食欲を自制しないと一気に増えちゃう

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 12:05:53.91 nKwQLuhI
158/57.4
今日からお世話になります！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 13:00:56.28 wJPMkE0F
160/59.6♀今年中に55目指します。
とりあえず今月中に58。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 16:54:02.09 K5VQPz5o
160/58.0 27.9％　♀　年内に55or25％目標。

胸から下をなんとか絞りたい

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 17:09:20.55 3455jd0r
162,58
半年前73でした
2年まえはMAX79
今年中に54

最終的には20歳のころの48

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:08:17.25 ZlmfrCSR
168 57 ♀
ただいまです…

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:35:52.65 0rrofUEl
160cm/59kg
50kg前半目指す＼(^^)／

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:55:20.78 FpGejm/u
>>349
身長も体重も同じくらい！
ちなみに体脂肪はおいくつですか？

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:22:53.00 rHfBXfFv
153/64 ♀

今日からお願いします

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 05:18:37.65 fFQa3jg0
>>333
162/57.9(-0.2)
流石に食事制限だけじゃ減らなくなってきた・・・運動しよう。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:03:00.69 LxkTfdI8
162/64.1
あと9kgもあるけど時々お邪魔させて下さい。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:16:23.42 xqS9KGlh
>>358
349ですー。どーも^^
体脂肪は今31％くらいです。体重が停滞している間に34％→31％になりました。
（ちなみにダイエット前は38もありました）

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:00:12.87 ftiRRm3V
161㎝
55キロの壁がとんでもなく分厚い！
一度55キロの壁を破ったら56キロ後半まで弾き飛ばされた・・・
再度55キロの壁に挑戦中だけど、やっぱり55キロ後半に軽くはじき返される（泣き）

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:02:00.98 Z5c+SzL9
>>322
160.5/54.8
とりあえず54の数字見えました。
でもこれから安定するまでは時間かかるだろうから気長に行こう。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:26:07.70 CovYf5dd
>>348 163/54.6 旦那がもうすこしで出張にいくからチャンスだ！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:47:40.31 H66ZBJOl
>>362
そうなんですか！
わたしもいま33％もあって…
体重はちょっと減ったんですが、体脂肪が全然減らないんですよねー(-ω-)
でもだいぶ減らされててすごいです！お互いがんばりましょうね！

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:33:47.38 glwKnvOw
>>361
162/63.6
少しだけ変化しました。
あと8kg強か…。遠い…。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:58:09.96 BHe29Smv
>>367
まずは60kgから50kg台を目指すスレに移動しろよ。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 16:18:14.02 KZM6SEhN
>>349 >>358
身長体重体脂肪までほぼ同じ。
体重はピーク時より２kg落ちて57.5kg。
体脂肪に変化なしでずっと33.3％。
とりあえず標準体重が目標だけど
最近モチ下がってたので励みになったよ。
また頑張る！

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:04:09.51 M36DwjIB
>>342です。

体脂肪は20%なのに、異常に腕が太いです！二の腕がとにかくムッチリ。これが原因はしれません。
袖無し系の服は一切ダメでした。蛇口ひねり運動で腕痩せ目指します。
ありがとうございました。今朝51の数字を見た！

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:15:14.58 +UT7uLgf
こんなスレあったんだ！
156/58.6 30.8%
ひとまず目標54k
頑張ります

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:22:57.20 heIMveaV
>>346
57.6kg

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:47:54.34 4YfXSi2K
邪道な手段で痩せたでぇ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:49:24.74 jzsacfL9
168cm/60.3kg
60になった瞬間背筋が凍った
1日１.5食が1年前からしっかり3食＋間食＋酒になったのでそりゃ太るよ…

目標とりあえず－5kg

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:06:28.95 FiMFbX+N
へー自分、ダイエット始める前は一日2.5食くらいで太ったけど
ジョギング始めてからは一日三食しっかり食っても痩せ続けてるよ…
代謝って大事だね。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:21:41.47 DcNgGMv9
>>375
おお健康的
やっぱり運動は大事なんだね

ジョギングと筋トレ頑張ろう
あと夕飯2回は駄目絶対

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:42:00.15 3k69EdcM
60キロスレから移動してきました。
現在59.3 体脂肪15％
身長173.6 ♂です。
53キロを目標に頑張ります。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:35:39.38 obK6fWgW
>>367
今朝62.9/33.0
63切った！

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:42:46.84 PFlVB2TN
>>372
57.0kg

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:59:44.25 njC0HrMU
身長161センチ、30代前半の女性です。
2月下旬に63.3キロからダイエット開始しました。
最初は標準体重の57キロが目標だったけど、
思いのほかダイエットがつらくなかったので欲が出て、
目標を53キロにしました。

カロリーを1日1600kcalくらいに抑えて、
平日は1時間の踏み台昇降＋30分のストレッチを欠かさずにしてたら
今日の朝55.9キロになった！

もう少しだから頑張ります！

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:55:49.54 DEPCdpG1
>>380
すごい順調!!!
自分も頑張らねばとモチベーションあがりましたー

夕食のカロリーはだいたいどんな感じですか？

382:380
11/09/11 11:44:30.72 sC3X+du+
>>381
あんまり意識してないんですが、
一食500kcal＋アイスカフェオレ（ガムシロ入り）1杯って感じです。
レコーディングダイエットなので、
朝食べ過ぎたと思ったらその分を昼と夜で調節しています。

夜は遅くても19時過ぎには食べて、それ以降は水しか飲みません。
前に一度、「たまにはいいか～」と
夕食後生ハムをつまみに缶チューハイを飲んだら
翌日胃もたれして大変だったので……

ちなみに今日の朝は55.6キロでした。
目標を達成したらまた報告に来ます！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 20:50:53.46 KjOerRqH
>>365 163/54.4 53キロ台までもう少し…

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:52:01.95 72znZFb3
四月からダイエットして、七月時点で
63→57になってた。そのまま頑張れば秋には55切れたかもしれないのに、七月から調子こいてダラダラし始めて今日まで来た…
現在58…今日からまた気合いれて
きちんとダイエットしよう

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 08:08:32.76 X+X0VzmA
前回>>335
今日56.6

6時以降食べないダイエット結構効きますよ！
あと夕食後に30分好きな曲聴きながらショコ。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 08:26:09.24 Fy2g9/kS
55.5kgから減らない…orz
戻ったり繰り返してる。
壁が厚いよー！

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 08:29:56.74 Huj74bPt
160cm56.7kgウエスト68cm
ようやく前の体重に戻った
ここからが本当のスタートラインだ！！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:34:56.97 tqnlMGVF
>>386
同じく！！
55.10→55.90に戻る→55.10→56.50に戻る→55.10→55.85に戻る。
もうくじけそう…

いつも朝起きてすぐ体重はかって、夕ご飯の前に体重測るんだけど
朝より夕方の方が500グラムほど軽い。
朝体重測って55.70なら夕方は55.20ぐらいになる。
朝55.10だったので夕方は54キロ台だと思ってワクワクして体重測ったら
55.05だった…orz
自分の体が54キロ台になる事にすっごい抵抗してるんだなぁ…と思った。
で２～３日後には56キロ近くになる。
55キロ台が安定して2カ月になるのに、なかなか次のステージに行けないヨ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 11:01:52.42 sj9hj8LO
>>353
58.7
昨日58.3で58間近と喜んだらダイエット始めて初めて増えてしまった。

思い当たる事はないだけにショック。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 11:26:05.77 Snc7r+Qz
やっぱさあ
標準体重＋－２kgくらいのところからぐーん美容体重目指して減らそうとすると
ただのピザってたときから標準に落とすのと違う負荷がかかるのかな
逆に言えば健康のためには標準周辺くらいで十分なんだろうね
自分も身長163だけど60キロ台から落としてきて
たかだか56→54のところで３ヶ月程度厚い壁を感じていてくじけそう

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:53:35.83 2tjNUzWS
>>308だけど、
170/56～57 23%

になりました＼(^o^)／
56kgの壁が厚い！ドカ食いしちゃうと58が見える！！
54～56安定させたい……

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:27:56.80 kQpMf5c/
生理が終わりかけてようやっと54の文字が見えてきた…！
このまま54キロ台に突入したい！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:57:03.60 Lixp0OwI
前回>>349
一週間たってまた58.5に逆戻り・・・orz

「週に4～5回、ジムで有酸素運動を1～2時間（たまに筋トレ）、食事は一日1300～1400kcal」
を続けて、58～59で停滞すること約4週間。。
体脂肪率は今日29.4%になってたけど、気まぐれな体重計を信じていいのかしらw
また一週間くらいしたら報告しに来させてください。がんばります～

>>366さん>>369さん
レスありがとうございます。スペック近いお仲間いて嬉しいです。
お互いがんばりましょう！

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:09:38.26 3coX+3oH
本日、初カキコです。
身長174 体重計58.8 体脂肪15％ ♂
目標、53k モデル体重です。
頑張ります。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:54:57.74 fCdRHuNn
157/60.6
53キロだった1年前に戻りたい。。。
数日前から再び減量開始！
夜の炭水化物はやめた。油を使ってるものは控える。1ヶ月で2キロは落とすこと！

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:18:28.22 1eN+GAtn
>>371
原因不明の２kg増から３日。
ようやく、59.6kg 30.2% 一向に減らなくてめげる。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:13:22.61 EHrLUF9A
今日は55.0キロ。くぅ～
55キロの壁は厚いなぁ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 06:51:04.24 4kqt2twv
>>394の目標だとモデルじゃなくて、キモガリになると思う
筋トレして細マッチョを目指した方がいい

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 20:57:12.60 rztP2k8r
54㌔台をすっ飛ばして53㌔台になったのだが…
目標は50㌔でいいんだけど、50㌔を目指すスレってないよね…？
40㌔台まで目指さなくていいかなと思ってる157㎝。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:04:22.13 8UdNqYXW
>>383 163/54.8 生理終わった！お酒を結構飲んでしまった…
パンツがブカブカになったので秋に向けて新しいの2着買いました。ワンサイズ下げてもまだ余裕がある！嬉しい^^

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:15:12.87 vr5cs2zM
>>399
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:45:33.83 nPQ8dMKr
>>399
前は50台前半を目指すスレあった気がするんだけどな
最終目標が56kgの人なんてほとんどいないだろうし(いたらごめん)実質ここが55~50スレじゃないか

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:58:26.90 ZCZIurnO
↑
60キロ台の人が59キロや58キロを目指すスレであって399が求めるものと違うような・・・

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

これも微妙に違う。

【40キロ台は】50キロまであともうちょっと【目指さないよ】
ってスレが欲しいんだと思う。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:58:28.97 f8WnLZ8N
>>389
昨日58.4今日59.0.
減ったと思うと増える。
ダイエットってツンデレ。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:47:40.46 4epoMOjz
>>403
一番人数が多くて身長と体重がかみ合わない数字なんだよね
160ｃｍ以上の人は50きると痩せすぎになってくるし
150ｃｍ台の人は40キロ台を目指すから。

自分で判断して移動してほしい。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:53:59.65 iOGhlfmW
>>399ここどう？

160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

過疎ってはいるが、もう5年も落ちずにいる年代物のスレ
160センチのＢＭＩ２０って５１ｋｇだけどね

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:18:48.70 9YotlKjU
初めて書き込みします。
さっきポテチとチョコ食べ終わったところ…
もうこんな自分嫌だ。
今体重計ったら５９㎏29.8％。身長152ｃｍ
目標は54キロです。
体が重すぎる。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:56:46.19 1r5shKyY
>>407
スペックが同じくらいだｗ
走っても体が重いよね・・・orz

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:21:59.89 Gj+3V/ZY
150cmの人達は54キロからかなり頑張らないと体重落ちなくなるから55キロまで落とすなら1ヵ月あれば余裕

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:59:45.00 D34YdiU2
前回>>396
朝の空腹時だけど、今朝57.7になってた！
引き続きがんばるぞー

411:ﾃﾞｨｱ
11/09/17 21:06:12.18 jlpVMmB8
●154cm／59.5kg／30％
●BMI25.6
後－5kg落として54kgになりなさいって病院の先生に言われました。
１２月までに－5kg！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:52:23.25 3jd5+bX1
参加させて下さい
【163㎝/57kg】
去年67kgだったところからなんとかここまで来ました
目標は9月中に56kgジャストになることです
今まで通り目標はゆるーく、ダイエット自体はしっかり頑張っていきます

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:15:11.85 TGAsVckB
25程オーバーしてるのに目指したい人が来ましたが大丈夫ですか？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:44:46.71 WNkG9Jka
>>413
もっと自分に合うスレに行ったほうがいいと思う。
モチベーション保つ為にも。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:58:32.48 i4RSUhp/
私は60→50台のスレからここにきたけど、スレを卒業するって嬉しいもんだよ

416:名無し
11/09/18 20:43:16.02 HXyQzvnV
今154cm59.3kgの自分ですが
これから末永くカキコミに来ても宜しいですか?
１２月までに標準体重54kgになりたいです

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:55:30.44 +Xycoe7o
168cm／60.5kg です。
目標は年末までに55kgです。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:41:59.06 ZxqCN8xc
62～63をふらふら
生理中はだみだあ
増えることはあっても減ることはないし
飲み食いが即反映されて怖くてなにもできない！
生理後の痩せ期に期待して今は地道にウォーキングしよっと。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:45:05.00 JKJkC7P8
165センチ59キロ

とりあえず55キロ目指して最終52
キロに！

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 00:31:23.29 47DQWb74
>>394です。
規制で書き込めませんでした。
53kはキモガリになるとレスもらってましたが骨太で今でもガリにはみられません。目標達成したらウエイトも筋肉トレーニングして上げるつもりです。
取り合えず今晩、飯後で59.3。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 03:23:10.80 REPf/HiX
身長－110の体重になれば標準だと思ってたけど、いざなってみたらまだまだデブだったわ
今167cm57kgだけど、とりあえずスレタイ通り55kg目指してみる

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 08:14:01.90 f+ngMXIo
初めて昨日54.8kgまでいったのに
今日は56kgって…＼(^o^)／ｵﾜﾀ

「1kg位は振り幅」と考えてるけど、
このタイミングはﾋﾄﾞｽ。
またちまちま落とさなきゃ…orz

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:01:44.99 YUP0KUAh
>>419
私が書いたかと思ったｗｗ
現在値も目標も一緒！頑張ろうねー！

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