【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 16:45:51.18 w5wmkqz3 168/59.6 60キロスレから移動してきました 油断するとすぐ戻ってしまうので頑張ります 目標54kg!! 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 19:26:15.73 oNDj1LUA >>157 59.4kg 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 23:02:21.27 2sv0zXOV サバ復活age 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/02 07:42:38.53 o2cwKyuH 今年の2月から163/60でスタートして現在56ジャスト ホントはもっと減量できた予定だったけどもう少し頑張るww 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/02 08:38:29.06 b2np6l0+ >>177 昨日食べ過ぎて56.4… >>199 私も晩酌を3日に一度くらいに減らして、夕飯は20時までに、野菜から食べるようにしています。 あとはＴＶ観ながらストレッチ&腹筋やってます。 でもここ3日飲んじゃったのでまた気を引き締めて行きます！ 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/02 09:31:11.92 BIANoI+h >>199 自分の場合、今まで一日二合強食べてたご飯を二合ジャストに 菓子パンや間食をもらいものなどを除いて完全に制限 揚げ物も基本的に厳禁 結果、６月末に57kgから始めて今朝55.2kg あと少しで峠だ・・・
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