ジョギング初心者スレ -17kg ε=ε=走
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871:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/17 18:38:36.56 8Jt1qykc 38歳♂ 身長161 体重73 ピザなおっさんですけどジムのトレッドミルで今週は46km走りました。 月 10km 火 8km 水 8km 木 8km 金 休み 土 休み 日 12km 時速8kmのゆっくりしたペースですが以前は2日も続けて走ると右膝が痛くなって走れませんでした。 マッサージに通ったりストレッチを念入りにしても良くなりませんでしたが整骨院で見てもらったら 骨盤の歪みがあり右足が左足に比べて5センチも短いのがわかりました。矯正に何度か通い歪みを治 してもらったら今は毎日走っても膝の痛みもありません。 体重が重いと膝に負担がかかるのもありますが、骨盤の歪みを治すことで膝の負担を減らすことが 出来る場合もあります。 整骨院は保険診療の対象治療であれば1回数百円の診療費で済みます。 872:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/17 18:57:35.31 JIRRsrUv 最近になって毎回乳首からの出血でＴシャツが染まるようになった 以前はぜんぜん他人事だったのになんでだろ？ とりあえず大きめの速乾Ｔシャツ買ってこよと思うんだけど
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