ジョギング初心者スレ ..
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72:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 09:09:07.59 SElndu3I 慣れないうちは走るというよりは 前の地面に脚を置きに行く感覚でやると あんまりはねないフォームで負担も少ないかと 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 09:16:58.02 sqcdl+nM >>72 俺はそんな感じで走って膝痛くした フラット走法を調べて着地を重心より後ろでするように 意識したら膝の痛みがよくなった 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 09:27:07.46 et34D8Jp >>71-73 そういう問題じゃないから フォーム以前に脚ができてないんだよ 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 09:36:36.77 sqcdl+nM >>74 初心者スレなんだからそれは前提でしょ その上で脚が痛くならないように色々調べて 自分なりのフォーム作っていくんじゃないの？ その一言で片づけるのは乱暴すぎる 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 10:33:53.56 zDJ3WS9F 走りはじめてまだ2ヶ月だけどたまに膝の皿周りがﾁｸﾁｸする時はある。 痛いってほどじゃないから走っちゃうけど、痛くなったらどうすればいいのかわからんｗ 私の場合は、なるべく脚の内側に意識を置いて走ってると痛くならない。 ﾌｫｰﾑを全く意識しないで走っちゃう時もあるんだけど、そういう時は痛む気がする。
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5313日前に更新/220 KB
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