ジョギング初心者スレ -17kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 16:18:53.38 N3jur2i5
もう１年半走ってるけど
１キロ5分30秒ペースより速くならない
30ｋｍまでなら5分30秒を維持して走れたけど
全力で5ｋｍだけ走っても5分30秒あたりが限界