ジョギング初心者スレ -17kg ε=ε=走
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 14:37:57.18 Y4C3576m >>548 どうも。まあどっちが、ってことではなくてこのまま走っててポックリいったらやだなって不安になっただけ。 >>549 走ってるのは土手だからなあ。因みに平均心拍数どれくらいで走ってます？ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 14:42:20.50 Kiznkj9b 心配なら、その心拍数１７０の時に、手首に指を当てて、実際の脈拍を測って 本当に１７０あるのか確かめてみたらどうだ？ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 14:48:55.74 dOK4O+hN それは思い付かなかった！頭いいね。次やってみるよ。 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 15:24:02.11 uJG8rwdv >>547 自分は172ｃｍ、69ｋｇ、44歳で、7〜8分/Kmのペースで走ってるんだけど、 走りだして直ぐに150〜160で疲れてくると安定して170超えるよ。 信号の関係で一時的にペース上げるとそのときは190超える。 多分本気で走れば200超えると思うｗ 以前ポラール使ってて今カシオだけど全く同じ。 ネットで調べると有り得ない数値なので、不安になり循環器系の病院で診てもらったよ。 その場の心電図は全く問題なく、念の為にホルター（24時間）心電図も取ったけど、 結果は何の問題もなし。心臓のエコーとか血液検査も問題なし。 コレストロールは少し高かったｗ どうしてこんなに速くなるかと聞いたら、個人差とのこと。あと運動不足でもそうなったりすると。 とにかく心配する必要は全くないからといわれた。 座ってても80あるし、今はそういう体質なんだろうと納得してる。 けど、心拍計買ってなかったら、一生気づかなかったと思うわｗ自覚症状ゼロだもんね。 まぁ真面目にジョギング続ければ多少は下がると期待してる。
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