ジョギング初心者スレ -17kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:08:07.46 ubbHPDzm
>>400
そうだね。あせらないほうがいいよ
俺も人に教えられるほど長距離走ってるわけじゃないけど
過去の2回の膝痛からのリタイアは
まさに準備不足のつけ
あと調子こいてのオーバーペース

故障治癒後は、とにかく地道に
歩きと13階の階段の昇り降りをあせらずに続けた
で、やっと復活
今はとにかくペースを守り、徐々に距離を伸ばしている
最近の走りで>>398さんの言ってる感覚を初めて味わえるようになった

次ページ