ジョギング初心者スレ ..
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405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/04 23:08:07.46 ubbHPDzm >>400 そうだね。あせらないほうがいいよ 俺も人に教えられるほど長距離走ってるわけじゃないけど 過去の2回の膝痛からのリタイアは まさに準備不足のつけ あと調子こいてのオーバーペース 故障治癒後は、とにかく地道に 歩きと13階の階段の昇り降りをあせらずに続けた で、やっと復活 今はとにかくペースを守り、徐々に距離を伸ばしている 最近の走りで>>398さんの言ってる感覚を初めて味わえるようになった 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 01:50:25.66 gtNg9OxX 自分の場合膝を痛めたときは必ずオーバーペースで走っていることが 分かったので、速度と歩幅には気をつけるようにした。 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 12:50:28.10 Ttud3S/7 35歳、走り始めて4日。 5kmを徒歩交えて30分位のペース。 若い女の子の前では若干スピードアップしてしまう。 マイペースに走りたい。 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 13:04:39.26 8IsOjqib わかるｗ しかもハァーハァー言ってたのに、口閉じて息控えめで余裕ぶるから 通り過ぎたあと一気に疲労感が来てしんどくなる
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