ジョギング初心者スレ ..
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367:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 19:44:57.55 GQHnbYcP 鬱なんだけどジョギングしたらマシになるかな？ 続けられるか分からないけど頑張ってみようかな？ 368:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 20:29:18.12 n70tX8EE >>367 あんたがまずやることは、ここでんなこと聞くことじゃなくて精神科の医者に診てもらうことだ。 ジョグ云々も医者に相談しろ。 369:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 22:18:30.59 2yUKopIW >>367 有酸素運動で鬱もパニック障害も治る5 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1300615008/ 臨床的には有効性が認められているね 週5日以上、一回30分以上できるといいらしい あと認知療法やったほうがいいよ 370:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 01:17:50.78 ctFxgqb8 >>360 太りすぎではないが筋肉付けるためにも階段上り下りしたいのだが、なかなか適当な階段がない。 歩道橋見つけたら上るようにしているがそれだけじゃ足りないし何回も上ったり下りたり するのも面倒。そこら辺のビルの階段使ったら不審者と思われそうだし。 高台に神社でもあればいいのだが。
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