ジョギング初心者スレ -17kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 19:08:44.64 Ux7x5smP
>>365
私は左足首痛くて、有名なスポーツドクターに診てもらったら、
原因は足首でなく、腰でした。
椎間板の下のほうの間隔狭くなっていて、大股でウォーキング・ジョギングすると
神経が圧迫されて痺れるとのこと。
機械で腰のストレッチと電気治療で症状かなり良くなりました。
左右のバランスが悪いのだとも。
それを直せば足首の関節痛も自然に回復するそうです。
あと　なるべく小股で走るように言われました。
走っていいと言われて　ガッツポーズ！

専門の先生を探すという手もありかも。

次ページ