ジョギング初心者スレ ..
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356:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 13:28:03.49 lGE29XFN >>349 膝痛後に走り方やフォームは見直した？ 足の出し方を進行方向に真っ直ぐだすように意識するだけでもだいぶ違うよ。 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 14:12:42.23 uVuoBCQ+ 走り方やフォームを変えるなんて簡単じゃないよ ペースの上げ下げか、歩幅で調整するのが一番手っ取り早い その分普段より辛かったり、逆に物足りなくなったりするだろうけど 長く続けられればその内どんなペースでも痛まず走り続けられるさ 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 15:57:15.26 2i22YmvJ >>355 鎮痛薬なんて常用したら効かなくなるものの典型じゃないか それに痛みの感覚を麻痺させてるだけで、原因を取り除いてるわけでもないし 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 16:21:10.23 2yUKopIW >>349 筋トレしてる？ あとｃｗ−ｘがいいかも 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 16:22:52.31 PAfiwLws 太りすぎは走るより階段登り降りの方がいいよ ジョギングは足痛くなるだけ 階段なら筋肉つくし、心肺機能高まるし痩せるし。 太りすぎは走らない方がいいよ
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