ジョギング初心者スレ ..
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 16:55:46.63 V3JjtR+m
筋トレやると速筋つくとか、そんな杓子定規なもんじゃないでしょ
そりゃ体鍛えてるんだからやらないよりやった方が効果あるに決まってる
ただ長距離走に反映できるトレーニングとしては
もっと効率の良いものがあると思うけどね
体幹や骨盤周りを鍛えるトレとか
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5311日前に更新/220 KB
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