ジョギング初心者スレ ..
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206:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 22:07:42.11 NkKJH+Dv 1km何分位から始めればいいの？ 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 22:29:04.38 HGQuMYhv 始めて書き込みますアラフォー♀ ものすごい重い話で申し訳ないけど 数ヶ月前に身内亡くして悲しみから何もできなかった ふと有酸素運動が鬱に良いと聞いてジョギング始めた あれよあれよというまにハマり ２ヶ月経った今は一度に5キロは走れるようになった 動機が完全板違いだけど元々デブ(155cm60kg)だったし 体重変わらないけど結果的に上半身が引き締まってきていい感じ こんな人も居るってことで 今はジョグ前よりさらに太くなったふくらはぎをどうするか悩んでるw 毎日マッサージしたら違うのかな？ 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 22:53:40.30 rcV+vOBd まぁ体型うんぬんは最低半年、基本は1年以上続けてからじゃないかなー 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 23:05:53.42 Ztxu6wS5 相変わらず女の自分語りは見るに耐えないな 何を言いたいのかさっぱり分からん
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5312日前に更新/220 KB
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