ジョギング初心者スレ ..
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:30:21.51 OiLZI9vV
フットサル等の激しい競技にジョギング(有酸素運動)を応用できるとしたら
体重削減と毛細血管を鍛えるという意味でのスタミナ向上くらいで
下半身を鍛えるとか心肺機能を上げるには
>>160のようなトレじゃないと難しいだろうね
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5312日前に更新/220 KB
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