ジョギング初心者スレ ..
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 07:21:00.67 UoY15z2O
>>120
オーバーワークぎみなんじゃないでしょうか？
疲労が蓄積されたままだとせっかくの運動の効果も上がらないみたい。
休養もトレーニングの一つだと思って思い切って休みましょう。
トレーニングの基礎知識
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