ジョギング初心者スレ ..
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116:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 18:04:52.83 z0L4uDYr 筋肉痛でも走るべきなのだろうか？ 117:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 18:52:47.64 bSBMBqEt 走って筋肉痛になったのなら止めといた方が無難 他の競技や筋トレでなったのならお好きに 118:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 21:42:14.40 tF/8x9f7 筋肉痛というのは筋肉の回復段階での痛みという説があるように 筋肉痛の日は休んだ方がいいと俺は思う 119:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 02:19:25.86 h79+XgiD 筋肉痛の時こそ動かせという教育を受けてきた俺は レース翌日とか、サッカーの試合翌日は必ず走っているな。 今は違うらしいがそんなの知らん 走れない筋肉痛はケガ、走れる筋肉痛はチャンス 120:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 06:06:14.49 iTHV7Tqx 筋肉痛ではないけど、足が重い感じがしてスピードも上がらず17分走って、50分歩いて帰ってきた。 ホントは15分で走るのをやめようと思ったが、次の曲がり角までと思って走ったら17分になったｗ その次、その次と時間を長くしたかったけど、今日はダメだったなぁ。 いつも30分走り続けるのを目標にしてるんだけど、夜にウォーキングを3時間してるから疲れがとれないのかな…
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