ジョギング初心者スレ ..
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112:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 02:39:50.67 qLOVSLj9 １７５ｃｍ １０５キロの超デブです。 先週から食事制限のダイエットを開始しましたがそれだけではと思い昨日からジョグも初めてみました。 とりあえず二日走ってみた感想。 膝はまだ大丈夫だけど一瞬で息が上がります。ウォーキングより遅いかもしれんペースなのに死にそうでした。 結局どちらも走り続けれたのは２５分程で後４０分程は歩いていました。情けない。 そこそこ続けたら休まずに１時間とか走れるようになるのかなあ・・・ 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 03:53:03.49 sNJKfHuI >>112 とりあえず無理はしないように。 その体重で25分走る時点で無理してるかもしれない。 体重を減らす事を優先した方がいいよ。 歩くのも大事。 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 08:54:09.58 M/EEH5Y2 >>112=>>113=チクビ キチガイ爺 色んな所で活躍してるなｗｗｗ 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 10:15:19.70 C9+YsbVN 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2011/06/22(水) 09:04:28.00 ID:M/EEH5Y2 >>343 ありがとう チクビ 50歳独身フリーター爺ｗ
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