ジョギング初心者スレ ..
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102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 19:06:32.10 ToYLtRff >>98 お前もモチモチしたり、叩かれたり、600男になったり大変だな(笑) 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 22:31:19.05 5xGliilD まぁもう不毛な争いはやめろ 膝が痛い→休む これでいいじゃないか 以後自治厨発言禁止ね 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 22:47:20.33 JEKjdhVV せやな 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 22:52:06.41 FcjOYI4m 以前80kg以上でジョギングし始めて（身長は173cm） 膝を痛めたが、その後10kg減量に成功。 1年維持したあとにまたリバウンドしてしまい元通り。 またジョギング再開しようかと思うんですが、 とりあえず72kg位までウォーキングで落とそうと思っているんですが どうでしょうか。もっと早い段階、例えば75kgとかで初めてしまっても問題無いでしょうか。 ストレッチはしっかりやるつもりです。 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 23:20:14.51 OvKkRtl3 80kg以上でジョギング始めて膝を痛めた経験があるのなら ウォーキング7割、ジョギング3割くらいで始めて様子をみてから 後は自分で何とかなるんじゃないかと。
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