ジョギング初心者スレ -17kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:20:30.56 et34D8Jp
>>94
勘違いしてるのはお前の方だよ。

>>73
ここは初心者が対象のスレなんだから、こういう間抜けな発言をするなということ。

膝が痛くなったらそれ無理に走らないのが最善。
その後は自分の脚力を見極め、脚力＜練習量にならないようにするのが必須。

運動してなかった奴、若くない奴、重い奴がいきなりすいすいジョギングできる方がおかしい。
ウォーキング、筋トレやダイエットをして徐々に脚や体を作るところから始めるのが常道。
決してまわり道ではない。あちこちにも書かれてるし、このスレでも散々言われてる。

フォームで解決を図ろうとするのは大間違い。
誰かがフォームで膝痛を解消したといっても全くあてにならない。
言ってる本人もそう錯覚しているだけの場合が多い。

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