【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:53:49.45 zEegtkca
腹筋ローラー買ったのが一ヶ月前。

初日立ってやると一度も出来ず。
ヒザ立てて２０回ほどやったら翌日死ぬほど筋肉痛。

一ヶ月立った今日、ヒザ立ててはいくらでも出来るな～と
思って立ってやってみたら出来るではないか。

３０回ほど出来た。

継続は力なり。

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