【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:53:49.45 zEegtkca
腹筋ローラー買ったのが一ヶ月前。

初日立ってやると一度も出来ず。
ヒザ立てて２０回ほどやったら翌日死ぬほど筋肉痛。

一ヶ月立った今日、ヒザ立ててはいくらでも出来るな～と
思って立ってやってみたら出来るではないか。

３０回ほど出来た。

継続は力なり。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:49:46.81 mrqOQGFu
>>993
凄い！本当に。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:56:17.06 e9D8PLD7
>>993
凄いですね、自分には無理だと思ってたけど、挑戦したくなりました。
今度ドンキで買ってこよう、そして一ヵ月後に良い報告できればいいな。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:59:48.57 bJ+uaIfY
うめ

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:00:04.46 91VI1Yo+
今低炭水化物

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:00:17.76 91VI1Yo+
中だお

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:00:29.23 91VI1Yo+
運動全然してない

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:00:40.24 91VI1Yo+
今月4kgへったお

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