【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:27:28.36 iD/1rJxe
内山のいる渡辺ジムの人
URLﾘﾝｸ(www.watanabegym.com)

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:30:21.06 30KvLoXE
世界王者の内山といっても一般人は知らんだろうな・・。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:34:08.65 iD/1rJxe
しまったああああ
3ヶ月たったら夏が終わってる・・・

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:37:09.78 MchLbjIM
いい体になるとモテるけど
モテると太るんだよね

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:12:08.00 uEzagQNX
今日あまり運動してないのにお昼ねしたい・・

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:19:33.78 jNSY18wI
>>959
例えばカメムシやハッタリなんかはトレーニング経験無いと思う。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:26:31.84 dI46orOx
URLﾘﾝｸ(t.pic.to)

ハッタリ？

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:43:00.96 +Lw4wtOR
筋トレ話にうんざりの女性の方々へ
女の王道スレを立てようかと思ったのですが、ダイエット板やたら過疎スレがあるので、
再利用という形でまずこちら使いません？
　女性の総合ダイエット　
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
テンプレの話し合いや、もちろん王道話をしませんか？
しかしもうここ女性居るのかな…

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:34:32.58 ZHpWcTC+
スレタイに筋トレって書いてあるじゃん

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:48:07.30 4RIo28o+
よく行ってるお店の人に「タンク似合いますね～」って言われた！
鍛えといて良かった(´；ω；`)

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:53:08.95 ZHpWcTC+
戦車？

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:55:18.66 4RIo28o+
タンクトップです…

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 16:47:28.07 Xj9HwHb/
タンクトップが似合う年代は良いよなあ。
５０過ぎてタンクトップなんて、陰で何を言われるかわからんし・・・

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 16:49:53.60 wnOIrQSN
>>959
いやダイエット板の話

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:14:55.33 iD/1rJxe
ランニングと呼ばれるだろう

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:17:32.80 30KvLoXE
80歳くらいでタンクトップ見せびらかすように着てる元気な爺さん図書館で見る

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 20:49:50.62 7c1i32cp
ウエイト板にも減量スレあるのかあと思って覗きに行ったら、
ダイエット板行け的なレスが結構あったｗ

ここが受け皿になって、筋肉系のレスが大部分を占めるようになるのかなぁ。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 21:20:18.74 QhvgyRFT
>>977
女子供が筋トレという言葉を軽々しくつかうんじゃねえ

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 21:22:58.88 uEzagQNX
やだっ・・・
カッコイイ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 21:29:47.20 QhvgyRFT
>>988
だろ
させれ

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 21:32:30.30 uEzagQNX
胴回り８０センチの私が抱ける・・・・だと？

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 21:33:48.16 QhvgyRFT
>>990
こちとら竿長２０センチじゃい

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:10:05.84 ZHpWcTC+
混ぜてくれよヘイヘイ！

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:53:49.45 zEegtkca
腹筋ローラー買ったのが一ヶ月前。

初日立ってやると一度も出来ず。
ヒザ立てて２０回ほどやったら翌日死ぬほど筋肉痛。

一ヶ月立った今日、ヒザ立ててはいくらでも出来るな～と
思って立ってやってみたら出来るではないか。

３０回ほど出来た。

継続は力なり。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:49:46.81 mrqOQGFu
>>993
凄い！本当に。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:56:17.06 e9D8PLD7
>>993
凄いですね、自分には無理だと思ってたけど、挑戦したくなりました。
今度ドンキで買ってこよう、そして一ヵ月後に良い報告できればいいな。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:59:48.57 bJ+uaIfY
うめ

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:00:04.46 91VI1Yo+
今低炭水化物

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:00:17.76 91VI1Yo+
中だお

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:00:29.23 91VI1Yo+
運動全然してない

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:00:40.24 91VI1Yo+
今月4kgへったお

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