【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】

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895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:21:29.95 p6JnBAuu
>>891
まじめに取り組まないと事実上無理、ということだと思うけどね。
実際に痩せながら筋量を増やし、しかも短期間とかではまず無理だと思う。

俺も3年かけてようやく筋量が4～5kg程度増え、最近にようやく太り難く
なったきたなぁ、と感じられるようになったぐらいだしね。

ちなみに、無理に増量したんじゃなく、減量後のリバウンドを使って
増量(元の体重)した結果です。

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