【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】
at SHAPEUP
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:04:22.77 7lAz9N2V
>>405
無味のホエイも好きなのですが、
夜運動後に飲むと30分くらいでお腹が空いてしまうので大豆にしてました。
大豆だと4時間くらい満腹感が続くのでぐっすり眠れます。
お昼は玄米のお弁当を持っていってます。満足感ありますよね。
>>423
スゴク安いです！ありがとう10キロトライしてみます。
遅レス失礼しました。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5057日前に更新/283 KB
担当:undef