【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】 at SHAPEUP
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605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 13:15:15.25 Kfowcq5b
>>591
食事制限と筋トレ１時間のジョギングを週３〜４ぐらいでやってます・・・
そのスペックで１６は無いっていうのは、どういう意味ですか？

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