【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 12:13:33.28 rIJRpdXI あ >>593と>>596だった・・・ごめん 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 12:14:51.94 rIJRpdXI >>593、>>595でした・・ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 12:36:28.90 BQI/T8ls >>592 なるほど であなたはどんな体してんの？ 出来たら参考までにアップブリーズ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 12:41:48.94 cvtFxo/l だいたい筋トレしてるやつが有酸素してるっていてもせいぜいジムのバイクを１５分やる程度 だから効果なんかわかるわけない ジムの中でしか運動しないで何が王道なんだよ 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 12:50:57.88 E/o1OC0K >>595 >筋トレには脂肪燃焼させる要素が無いから それは間違った知識だよ。 と言うかかなり昔の考え方。 今は全然違うよ。 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 13:15:15.25 Kfowcq5b >>591 食事制限と筋トレ１時間のジョギングを週３〜４ぐらいでやってます・・・ そのスペックで１６は無いっていうのは、どういう意味ですか？
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