【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】

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6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:28:32.87 ZwKePDrn
前スレの958ってこういうたぐいのやつだべ

URLﾘﾝｸ(inner-muscle.jp)

ジムで2500kcal消費とか普通に無理だろ
この前の代表戦をジムでエアロバイクやりながら見てたけど
運動強度1h/32ｋｍのペースで試合の始めから終わりまで見て（2時間弱）
消費カロリー1000kcalちょいだもん
代表戦見ながらだから2時間もやってられるけど、普段だったら飽きちゃって1時間が限度だな

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