【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】

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525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:01:19.28 Ej8npOh+
>>504
＞このスレでは減量期には筋量は増えないと言うのが一応の決定事項と思っていました。

基本的にはその認識で良いと思います。

まぁ実際にはこういう事を心配するよりも、内容の濃いトレーニングが出来れば
あるいは「可能性がある」程度に思っておいたほうが良いです。

多くの日本のスポクラではこの辺の指導が上手くできないケースが多いので
大体の場合は無理でしょう。

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